Закуска из ничего!!! Всего 3 ингредиента для приготовления, не считая специй. Такая палочка выручалочка вас спасёт и от неожиданных гостей, пока вы будете готовить что существенное. Так и побалует Вас в обычный перекус.
Скумбрия относится к сортам благородных рыб. Не смотря на большое содержание в ней жиров и отличительную калорийность: скумбрия относится к диетическому продукту. Диетологи утверждают, что такая рыба уникальна. Пользы в ней огромное количество. Поэтому не раздумываем, вреда нашему организму не нанесём -готовим!!!
Тем более, что на 100 грамм готового паштета всего 166 ккалорий.
Нам понадобится:
-сметана 3 столовые ложки
-скумбрия 1 рыбка
-репчатый лук половина средней головки
-соль, перец, зелень по вкусу
Приготовление:
Рыбку режем на части. Отвариваем 10 минут. Пока варится скумбрия можно Почистить лук. Чистим от костей рыбу.
В Блендер кладём рыбу, лук и сметану. Размельчаем до состояния пюре. Добавляем соль, перец и зелень.
Всё вашв закуска готова. Не прошло и 20 минут. Можете кушать ложками, можете намазывать на зерновой хлебушек, хрустящие хлебцы.
