КБЖУ на 100г: 198/28,8/2,1/14,5
Что нам нужно:
Общий вес готового блюда: 335г
-400г куриного филе
-2 ст.л.соевого соуса
-1 ст.л.мёда
-1 ст.л.томатной пасты
-оливковое/кокосовое масло для жарки
-чеснок 3-4 зубчика
-кунжут, по желанию 3-5г
-соль,перец по вкусу
Промываем курочку, подсушиваем. Мелко нарезаем чеснок. Отправляем на сковороду,смазанную маслом,курицу и чеснок. Смешиваем мёд, томатную пасту, соевый соус. Добавляем наш соус на сковороду, чуть солим и перчим, тушим под крышкой на небольшом огне минуток 5.
При желании добавляем кунжут
Кушайте вкусно, кушайте полезно, кушайте правильно♥
