Найти тему
Ешь и худей.

Окрошка на кефире - 136 калорий

Классическое блюдо, которое является популярным в летнее время.

Ингредиенты:

Колбаса вареная 400 г.

Картофель 3 шт.

Огурцы свежие 3 шт.

Яица 5 шт.

Зелень и лук

Минеральная вода

Кефир

Соль и перец по вкусу

Этапы приготовления:

Для начала нужно сварить яйца (10 минут) и картофель (30 минут). Теперь нужно приступить к подготовке ингредиентов. Но перед этим очистить картошку и куриные яйца.

Мелко нарезать все овощи, яйца и колбасу. Тщательно перемешать в глубокой миске. Зелень и лук измельчить и поместить в другую тару. Хранить окрошку можно в сухом виде в холодильнике. Перед употреблением выложить составляющую в тарелки, посолить, поперчить. В порцию нужно добавить 100 мл. нежирного кефира и 100 мл. минеральной воды. Все перемешать и посыпать зеленью с луком. Летнее блюдо готово.

Приятного аппетита!

Еда
6,93 млн интересуются