Ешь и худей.

Подтянуть овал лица, убрать мелкие морщины, сократить сосудистую сетку, избавить от отеков, очистить поры и улучшить тонус кожи — все это может желатин! Желатин — природный источник коллагена, который необходим для упругости кожи. По сути он представляет собой такой же коллаген, только в расщеплённом состоянии. Этим и объясняется его способность проникать в глубокие слои эпидермиса и эффективно восстанавливать его упругость. В желатине есть и важнейшие аминокислоты: глицин,который ускоряет регенерацию...

О том, почему красные овощи и фрукты нужно обязательно вносить в свой рацион, как они влияют на организм человека и какие напитки можно приготовить на их основе. Овощи и фрукты красного цвета способны сохранить наш организм от серьезных заболеваний. Они содержат множество витаминов и минералов. Красные овощи и фрукты богаты ликопином, который обладает антиоксидантной функцией, эллаговой кислотой, которая оказывает противовоспалительное действие и даже может снижать риск заболевания ВИЧ и возникновения опухолей...

Ингредиенты: 1 пачка творога 200-250 гр 1 яйцо 1 небольшая морковь, 1 яблоко или груша (с грушей слаще) щепотка соли, корица+ваниль За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Творог растираем с яйцом...

Прыщи ( акне) являются проблемой немалого количества людей. Как правило, они возникают в подростковом возрасте и преимущественно к 25-летнему возрасту проходят. Но в ряде случаев эти воспалительные заболевания сальных желёз и волосяных фолликулов кожи проявляют себя и у более взрослых людей: у женщин, в частности, в начале менструального цикла. Поэтому не теряет актуальности вопрос, а как же избавиться от этой напасти? Ответ есть. Это – бадяга, чудодейственное средство против прыщей. Что такое бадяга...

💥Простая овощная запеканка💥 Ингредиенты: • картофель 6 шт. • лук репчатый 2 шт. • грибы 100 г. • помидор 2 шт. • сыр 300 г. • сметана 2 ст. л. • майонез 2 ст. л. • чеснок 1 зубчик Приготовление: 1...

7 легких напитков, которые помогут ускорить метаболизм и распрощаться с лишним весом 👌

Одно из самых популярных итальянских блюд – мясная лазанья с томатным соусом, простая, вкусная и сытная. Приготовим вместе? Ингредиенты: Свиная лопатка - 1 кг. Лук репчатый — 1-2 штуки. Помидоры — 4-5 штук. Сыр рикотта — 250 г. Яйцо — 2 штуки. Листья лазаньи — 16 штук. Сыр моцарелла — 200 г. Соль, перец, орегано, базилик, тимьян, чесночный порошок — по 1 щепотке Начинаем готовить: Отправьте вариться свинину, а тем временем займитесь соусом. Обжарьте измельченный лук, затем очистите от кожицы помидоры, нарежьте их небольшими кусочками и отправьте на сковороду...

Ингредиенты: Овсяные хлопья - 350 г Кефир 1% - 300 мл Яблоки - 2 шт Мёд - 1 ст. л Изюм - 2 ст. л Корица - по вкусу Приготовление: Смешайте овсяные хлопья с кефиром. Доливая кефир регулируйте количество, чтобы получилась масса не жидкой консистенции. Оставьте массу на полчаса...

Ингредиенты: Мясной фарш - 700 г Лук репчатый - 1 шт. Морковь - 1 шт. Чеснок - 3 зубчика Паприка копченая - 1/2 ч.л. Шпинат - по вкусу Соль - по вкусу Перец - по вкусу Йогурт - 1 ст.л. Приготовление: 1. В мясной фарш добавить соль, перец, паприку, тертый чеснок и хорошенько перемешать руками. Прикрыть пищевой пленкой и оставить минут на 15. 2. Лук мелко порубить, морковь натереть на крупной терке, обжарить со шпинатом на сковороде до мягкости...

курица 1 кг 200 гр лук 450 гр чеснок 7 зубчиков помидоры 400 гр(или консервированные) болгарский перец 1 шт(150 гр) зелень кинзы 100 гр зелень петрушки 100 гр 1.5 ст.л томатная паста соус Ткемали 3 ст.л(можно без) 1 ст.л хмели-сунели соль,чёрный молотый и красный перец по вкусу 1 лавровый лист 2 стакана воды(500 мл) приготовление : Курицу порубить на порционные кусочки.Лук очистить и нарезать полукольцами. Чеснок и зелень измельчить...

Ингредиенты: Тесто: Кефир 1% - 55 г Мука цельнозерновая - 50 г Кукурузная мука - 25 г (можно заменить на цельнозерновую) Подсластитель - по вкусу Начинка: Творог обезжиренный - 120 г Белки - 1 шт Желток - 1 шт (для смазывания) Подсластитель - по вкусу Приготовление: Замесить тесто...

Диета с применением фруктов – это один из самых быстрых и эффективных способов избавиться от лишнего веса, особенно в летний период времени. Многие задаются вопросом: что съесть, чтобы похудеть? Все ли фрукты одинаково полезны для организма и содержат мало калорий? Стоит отметить, что далеко не все фрукты можно употреблять при диете. Некоторые из них содержат в составе много сахара, который приводит к возникновению излишка углеводов. Далее они превращаются в жировые клетки. Можно употреблять такие фрукты: арбуз; апельсин; гранат; вишню; клюкву; дыню; лайм; абрикос; грейпфрут...