ХЛЕБ всему голова, так говорили в старину и не ошибались. Дело в том, что в этом продукте есть то, чего нет во многих с первого взгляда полезных продуктах. Давайте разберёмся какие же?
В хлебе содержится полезная для человеческого организма клетчатка. А клетчатка полезна для нормальной работы кишечника. Больше всего клетчатки в отрубном хлебе, а особенно радует цена такого хлеба.
Клетчатка и все остальные содержимые хлеба дают энергию на весь день. Не спроста любой крестьянской едой был именно хлеб.
Чёрный хлеб содержит минералы и витамины группы В1, В2, ниацин и витамин Е. Такой набор полезных элементов просто обязывает использовать хлеб в повседневном рационе. а для худеющих девушек есть хлебцы, такие же полезные и низкокалорийные.
Белый хлеб содержит белок. А это значит, что такой продукт при необходимости заменит даже пользу мяса. Да и ещё одним плюсом окажется то, что заменяя хлебом мясо вы избежите перенасыщение вредными кислотами.
Правильное потребление хлеба и в ограниченном количестве это поможет вам сохранять здоровье организма, похудеть и долго долго жить в здравии и спокойствии.
