Каждой фигуре нужна своя собственная диета, иначе вы просто не добьетесь результатов. Если у вас проблемы в той или иной области, то диета по выбору формы тела отлично подойдет вам.
Сначала разберемся, как выглядят люди с фигурой ГРУШИ.
Для этого вам потребуется сантиметровая лента и немного ловкости. Обхватите талию и бедра и запишите результаты. Если соотношение обхвата бедер и талии менее 0,65, то форма вашей фигуры – ГРУША.
Питание для фигура типа ГРУША
Проблема всех груш – скопление жиров на ягодицах и бедрах. Также имеются явные проблемы с целлюлитом.
Чтобы наладить питание и избавиться от проблемных зон людям с типом фигуры груша нужно отказаться от продуктов с большим содержанием крахмала.
Поэтому говорим «НЕТ» следующим продуктам: картофель, рис, макароны.
Также некоторые продукты наоборот нужно вводить в рацион. Такими продуктами являются: помидоры (обязательно томатный сок), творог, морепродукты и рыба, много зелени.
Дополнительные советы для фигуры типа ГРУША
Для избавления от целлюлита вам помогут скрабы, обертывания и конечно же болезненный массаж.
Советуем также заняться аэробной гимнастикой. Она позволит вам уменьшить объемы в ногах и ягодицах.
И конечно не забывайте правильно одеваться. Если правильно подчеркивать нужное и убирать ненужное одеждой, то изъяны фигуры можно скрыть.
Если вы принадлежите к другому типу фигуры, то обязательно прочитайте наши посты:
Если твоя фигура в форме ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ: советы от которых ты и твои бедра похудеют
Если твоя фигура в форме ЯБЛОКА: советы от которых ты начнешь худеть вместе с животом
Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на каналЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)
Именно ваш "палец вверх" мотивирует нас делиться с вами интересными статьями.
