Жим в тренажере «хаммер»: как правильно накачать большую грудь без железа?
Соблюдайте эти правила, чтобы увидеть прогресс. Как выполнять упражнение? Каких ошибок следует избегать? Помните, что спину от спинки отрывать не нужно, равно как и выдвигать плечи вперед либо кивать головой. Подобные...
