Да и это вполне реально. Учеными были обнаружены удивительные свойства некоторых продуктов, которые помогают не только насытить организм, но и помочь ему избавиться от лишних килограммов. Вот лишь некоторые из них:
· Тофу. Английские исследователи обнаружили, зависимость, которая доказывает, что употребление этого продукта снижает уровень холестерина в крови. Съев 300 грамм тофу, вы снизите холестерин на 23 миллиграмма на 100 литров крови в своем организме.
· Бобовые. Как показывают последние исследования, чечевица, горох, бобы, фасоль – источник не только белка и углеводов, но и молибдена. Этот микроэлемент позволяет более эффективно усваиваться углеводам, а значит они не превратятся в жировую ткань, а пойдут на пользу организму.
· Яйца. Давно известный и распространенный источник белка. Употребление пары яиц по утрам способствует поступлению в организм белков, витаминов A, D, E, K и снижает энергетическую потребность организма примерно на 400 килокалорий.
· Лайм. В его состав входит лимонин, который снижает вероятность накопления холестерина внутри кровеносных сосудов. По своему вкусу лаймовый сок добавляйте в различные блюда. Причем не только для борьбы с холестерином, но и для профилактики этого распространенного сейчас заболевания.
· Орехи кедра. Всего лишь 20 граммов орехов в день способны притупить чувство голода из-за того, что они способствуют выработке гормона холецистокинина. Кедровые орехи – вкусный, полезный и здоровый продукт.
· Корица. Но конечно не в хлебобулочных изделиях! Эту пряность хорошо добавлять в приготовленную кашу, так как она хорошо помогает снижению сахара в крови. Отличная профилактика диабета! Причем достаточно всего половины чайной ложки в сутки.
· Яблоки. Вещество – пектин, которое в большом количестве содержат яблоки способствует увеличению скорости сжигания жиров на 40%.
