В понедельник особенно сложно оторвать голову от подушки и заставить себя подняться с кровати. Но не спешите поглощать литрами кофе, есть другие полезные природные энергетики, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил весь день.
Лимонно-медовый напиток
В стакан с теплой водой добавляем несколько долек лимона и чайную ложку меда, тщательно перемешиваем. Такой напиток повышает работоспособность, улучшает тонус фигуры и укрепляет иммунитет.
Имбирный чай
Ароматный имбирный чай снимает усталость, улучшает настроение и активирует интеллектуальную активность. Приготовить напиток проще простого: очистить кусочек имбиря от кожи и залить кипятком, по желанию можно добавить меда и пару листиков мяты.
Матэ
Матэ – тонизирующий напиток получил свое название от тыквы, традиционно он пьется в сосудах, сделанных из тыкв мати. В напитки содержится высокий уровень кофеина, по вкусу напиток напоминает зеленый чай. Матэ понижает уровень стресса в организме и содержит витамин A, B, C, E, PP. Способ приготовления чая матэ – это целый ритуал. Самый простой способ заварить напиток, как чай. В небольшой чайник положить ложку матэ и налить стакан холодной воды, подогреть до кипения с пеной. После снять с огня и добавить ложку холодной воды, чтобы пена осела.
Фреш из грейпфрута с мятой
Налейте в стакан теплую воду и смешайте ее с коричневым сахаром, выдавите сок одного грейпфрута и дольки лимона. Смешивайте две части напитка, не забудьте добавить пару листиков мяты. Такой напиток содержит витамин C и полезные вещества, справляется с подавленным состоянием и плохим настроением.
Каркадэ
Красный напиток из лепестков гибискуса ценится бодрящими и освежающими свойствами, служит профилактикой против простудных заболеваний и гриппа, повышает физическую активность. Цветки гибискуса нужно замочить в холодной воде на пару часов, затем поставить на огонь содержимое и довести до кипения. Процеживаем напиток и добавляем сахар по вкусу, его можно пить горячим или холодным.
