Правильное питание это очень важно в 21 веке. У нас все больше дел и меньше времени. Больше не правильных перекусов на ходу и меньше домашней еды.
Все хотят красивую подтянутую фигуру, сияющую кожу и хорошее самочувствие.
В нашем мире откуда невозьмись появились все возможные протеины, протеиды, казеины, гейнеры, глютамины, всевозможные жиросжигатели... Список можно перечислять бесконечно, но многие не понимают зачем нужна это добавка и пьют только по причине того,что "фитоНяшка" это пьет. Хотя обычному человеку ( не выступающему спортсмену) можно обойтись и без добавок.
Давайте разберемся что такое правильное питание.
ПП- это сбалансированное питание, с частыми перекусами, без "пищевого мусора".
Это не диета, не голодовка, это образ жизни. ПРАВИЛЬНЫЙ образ жизни!
Утро желательно начинать со стакана чистой воды ( примерно за 30-40 минут до завтрака)
Перекусываем каждые 3-4 часа, не голодаем
На завтрак кушаем углеводную пищу,чтобы в организме была энергия
2 последних приема пищи состоят только из белков
Пьем как можно больше жидкости (1,5-2 литра взрослый человек должен выпивать, но все индивидуально)
И конечно спорт! Чем больше двигаемся, тем больше худеем!:)
Многие думают, что ПП это только все пресное, вареное, однотипное, но в этом блоге я Вам расскажу, что ПП это не только полезно, но и вкусно!
