🍴 3 порции ⌚ 40 мин
Гранола на завтрак - заряд энергии и полезных компонентов на весь день. А если она еще и домашняя, то просто пальчики оближешь, какая вкусная.
Приготовить гранолу дома очень легко. Гранола это источник клетчатки, витаминов и минералов. В качестве подсластителя можно использовать мед или фитпарад (природных сахзам).
ИНГРЕДИЕНТЫ
┃ хлопья овсяные - 3-4 ст.л.;
┃ миндаль сырой - горсть;
┃ семечки - 1ст.л.;
┃ кокосовые хлопья - 2 ст.л.;
┃ семена тыквы - 2 ст.л.;
┃ кокосовое масло - 2-3 ст.л.;
натуральный мёд или фитпарад
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
► Нагреть духовку до 150 градусов
► Положить на противень пергаментный лист
► Размельчить миндальный орех скалкой
► Все перемешать: овсяные хлопья, миндаль, семена тыквы и подсолнуха
► Добавить мед или фитпарад
► Разложить смесь на противень тонким слоем
► Выпекать 20-30 мин перемешивая
► Достать из духовки, дать остыть и добавить хлопья кокоса
► Можно заправлять натуральным йогуртом или молоком 1,5%
Готово! Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Жмите палец вверх и подписывайтесь на канал "Обнаженная Еда"
