Чем человек старше, тем меньше он калорий тратит, в итоге метаболизм начинает замедляться, и, как следствие, человек начинает набирать лишний вес. Это условие работает и в обратную сторону – чем больше у человека лишнего веса, тем хуже он будет себя чувствовать, и тем хуже будет выглядеть.
Также на преждевременное старение и на набор лишнего веса могут влиять генетические факторы, наличие вредных привычек, качество питания и экология. Однако наиважнейшим фактором является то, чем человек питается. Именно от питания зависит состояние здоровья и внешний вид человека.
Некоторые виды продуктов особенно сильно влияют на образование морщин, износ тела и на появление ожирения. Поэтому такие продукты лучше вообще исключить из рациона, или хотя бы снизить до самого минимума.
Сладости
Сладкие продукты – это всегда положительные эмоции, но расплата не заставит себя ждать. Человеку испокон веков не свойственно употребление сахара. Человек проходил ступени эволюции, не употребляя сахар и большое количество углеводов, даже каши не были знакомы нашим предкам. Калории можно было получать из фруктов, а в них сочетаются и углеводы, и полезные волокна.
Употребление сахара можно сравнить с такой ситуацией: на улице стоит жара, и человеку дают стакан прохладной воды – это наслаждение, а если на улице стоит жуткий мороз, а человека обливают ведром холодной воды – здесь приятного, мягко говоря, мало. Похожий стресс организм испытывает от большого количества сахара.
Сахар крайне негативно влияет на выработку коллагена. То есть, кожа из-за него будет быстрее стареть. Калории, находящиеся в сахаре, сразу преобразуются в жиры. Кроме того, от избыточного потребление сахара снижается иммунитет.
Сахар может быть частью рациона, но это должна быть самая его маленькая часть. Сладкую пищу лучше всего заменить фруктами.
Маргарин, копчености, майонез
Продукты, в которых содержатся искусственные жирные кислоты и трансжиры, крайне негативно влияют на организм человека.
При этом натуральные жирные кислоты не несут вреда организму, наоборот, они необходимы для кожи, для здорового цвета лица и для волос. Жирные кислоты помогают в образовании мозговых клеток и гормонов. А трансжиры не несут ни одной из выше перечисленных функций. Они лишь тормозят работу жирных кислот.
Алкоголь
Употребление любого вида алкоголя вызывает обезвоживание организма. Это влечет негативные последствия для кожи. Самая агрессивная атака идет в сторону кожи лица. Также алкогольные напитки вызывают всплески гормонов стресса, как итог – все потребленные калории сразу превращаются в жир. Если рассмотреть действие алкоголя в химическом плане – то можно обнаружить, что он провоцирует стресс, а не снижает его, как любят думать некоторые.
Энергетики
Энергетики способны вызывать привыкание на психологическом уровне, все из-за входящих в состав компонентов. Временно они способны вызвать бодрость, поэтому многим кажется, что без энергетика, что организм ослабевает. Но это лишь психологический эффект. Гораздо больший заряд энергии можно получить, если поесть орехов или сухофруктов.
Вред от энергетических напитков огромен. В них содержится огромное количество сахара (о вреде сахара говорилось ранее), энергетики пагубно влияют на зубную эмаль, а также вызывают чувство усталости после окончания их действия.
Чипсы
Чипсы тоже находятся в лидерах среди вредных продуктов. Такой продукт максимально заполнит организм бесполезными калориями и состарит его. Чипсы насыщены трансжирами.
Калорийность чипсов просто зашкаливает, они наносят вред фигуре, также от них очень страдает печень. Если часто употреблять в пищу чипсы, то есть реальный шанс заработать атеросклероз.
