Ученые из японского университета Кюсю сделали громкое заявление. Они считают, что медленное употребление еды помогает похудеть.
Японские ученые провели исследование с участием 60 000 человек. Выводы, которые они сделали не могут не удивлять! Исследования показало, что люди, которые кушают медленнее, имеют на 42% меньше проблем с лишним весом, чем те кто ест быстро. Так же было доказано, что употребление ужина как минимум за 2 часа до сна, спасет вас от лишних килограмм.
Специалисты, считают, что медленное и тщательное пережевывание пищи - вот ключ к успеху в потере веса! Дело в том, что мозг получает сигнал от желудка об наполнении только через 20 минут после этого. Люди, которые привыкли быстро кушать продолжают наполнять и растягивать свой желудок в то время как он уже наполнен. Это и приводит к лишнему весу, организм откладывает излишки пищи в жиры.
В результате спешного поглощения пищи мы сами приводим себя в состояние ожирения, говорят эксперты. И, соответственно наоборот, медленная трапеза позволяет насытиться до того, как желудок переполнится. Поэтому вес быстро придет в норму! Таким образом регулируя время завтрака, обеда и ужина позволит контролировать ваш вес!
Радуйте себя и своих близких. Прошу поставить лайк и подписаться на канал, если вам понравилась статья. Ваша активность - лучший стимул для меня продолжать писать
