Каждая без исключения женщина желает иметь стройную фигуру, но, к сожалению, не всем дано это от природы. Кто-то с самого детства имеет предрасположенность к полноте, кто-то набирает лишние килограммы после рождения ребенка. Спешу Вас обрадовать, дорогие женщины, избавиться от ненавистных лишних килограммов в области талии можно. Существует специальная диета для талии, после использования которой многим удается справиться с жирком на этот месте.
Диета для талии запрещает использование хлебобулочных изделий, сладостей, алкоголя, жирных продуктов. Зато приветствуется употребление свежих овощей и фруктов и переход на правильное питание.
Ну и какая талия без физических упражнений. Обязательно сочетайте правильное питание и упражнения для талии.
Диета для талии даёт своим поклонницам на завтрак, обед и ужин выбор, как говорится, на вкус и цвет не хотите кушать сыр, скушайте яблочко.
Диета для талии: меню
Завтрак:
Или 1/2 среднего размера дыни, домашний сыр (100 г);
Или 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.
Обед:
Или 1/2 среднего размера дыни, 150 г рыбы, приготовленной на пару, капуста брокколи;
Или два небольших ломтика хлеба из муки грубого помола (с отрубями), салат из овощей (обязательно низкокалорийных), 50 г курицы (но только без кожи), низкокалорийный сыр (35 г).
Ужин:
Или нежирный стейк, приготовленный на гриле (125 г), 50 г гороха и запеченные в духовом шкафу помидоры;
Или любое холодное мясо (75 80 г) и большая порция смешанного салата;
3-й вариант свиная отбивная, приготовленной на гриле (125 г) и большая порция смешанного салата.
Если Вы не можете пить несладкий чай, тогда замените его на минеральную воду или обезжиренный кефир.
Это не совсем диета для похудения это диета для корректировки талии. Ну вот и всё, будьте стройны и здоровы!
