New4Live

Можно ли есть и при этом худеть? В мире нет, и не было ни одного человека, который прожил или смог бы прожить без еды. Но кушая, мы рискуем поправиться, чего нам не очень хочется. Естественно есть люди, которые кушают за троих и при этом не полнеют. Таких называют «гончие». Но речь сейчас пойдёт не о них. Люди, желающие избавиться от лишних килограммов, мучают себя различными диетами и многими другими весьма неприятными процедурами. Конечно, возникнет вопрос «можно ли есть и при этом худеть?». Попробуем ответить на него...

Популярная телеведущая, специалист по здоровому образу жизни не только вещает с экранов о пользе правильного питания, но и совместно с опытными диетологами создала свою, уникальную, систему похудения, в которой нет места строгим голодовкам, а приоритет отдается полезным продуктам для улучшения общего состояния здоровья. Помимо снижения веса, гарантировано обретение хорошего настроения, повышение работоспособности, уменьшение проявлений заболеваний органов и систем, особенно — кровеносной и сердечной...

Каждый желает иметь красивое, стройное, подтянутое тело. Ведь это не только привлекательно внешне, но и еще свидетельствует о здоровье — сложно спорить с тем, что лишние килограммы могут привести к различным тяжелым заболеваниям. Чтобы привести себя в форму, большинство «садятся» на диету. Однако, зачастую, это можно сравнить с тяжелым испытанием: запрет на многие продукты делает диету не только сложной в психологическом плане, но и вредной для здоровья. Самое же обидное, что после всех мучений сброшенные килограммы возвращаются в короткие сроки...

Классический творог — универсальный продукт! Он богат полезными веществами необходимыми для нормальной работы организма. Кальций, в большом количестве содержащийся в твороге, хорошо усваивается , а белок, входящий в его состав, быстро переваривается. Творожная диета ваш путь к стройной фигуре. Разделите 500 грамм творога на 3-4 приема и ешьте его в течение дня. Необходимо выпивать около 2 литров воды и на выбор кисломолочные напитки: 1 литр 1% кефира, 500 мл ряженки или несладкого 500 мл йогурта...

Обычно статьи о здоровом образе жизни рассказывают нам о том, как здорово и замечательно быть молодым, сильным, здоровым и привлекательным, о том, что необходимо заниматься спортом, правильно питаться, бывать на свежем воздухе. Но никто не говорит о том, что человек – существо ленивое и не все могут справиться с этим своим качеством и заставить себя регулярно ходить в фитнес клубы, заниматься на изнуряющих тренировках. Некоторые даже не готовы идти к специалистам диетологам, даже тогда, когда их вес критичен и из-за этого не складывается их личная жизнь...

Вы когда-нибудь встречали человека, который верит всему, что ему говорят? Вам может показаться смешным, но вы замечали как большинство людей склоны верить разным мифам о похудении? Задумайтесь об этом на минуту. Несмотря на то, что большинство этих убеждений не более чем предрассудки, другие могут действительно приостановить ваши успехи или даже свести их к нулю. Некоторые из следующих фактов удивят вас, но они помогут нам разрушить мифы о похудении. Миф о похудении 1. От хлеба и картошки толстеют...

Многие люди замечают, что слишком часто страдают от головной боли и тахикардии. Вполне возможно, это обозначает, что у вас гипертония. В этом случае потребуется соблюдать особенную диету, которая поможет бороться с неприятными симптомами. Конечно, предварительно в любом случае следует проконсультироваться с врачом. Здоровое правильное питание помогает бороться с повышенным давлением. Именно поэтому важно пересмотреть свой ежедневный рацион. Как утверждают диетологи, каждый лишний килограмм – это гарантированное повышение давление на 1 миллиметр ртутного столба...

Количество сортов кофе достигает нескольких сотен. И все они помогают взбодрить нервную систему. Возможно, вы уже полюбили навсегда только одну марку. Пусть это не мешает вам экспериментировать и наслаждаться другими сортами. Ямайка Блю Маунтин имеет все шансы стать одним из фаворитов и удивить широким спектром вкуса. Чтобы насладиться приятным напитком, нужно проделать некоторую работу по выбору и способу приготовления. Выбираем волшебные зерна Перед походом в магазин за кофе попробуйте изучить немного теории...

Среди девушек бытует мнение, что для интенсивного похудения достаточно воздерживаться от приема пищи после 18 часов. Однако проблема в том, что современному человеку не всегда хватает времени на полноценный завтрак и обед. Естественно, что под вечер возникает желание плотно поесть. Да и диетологи не советуют отказываться от ужина, не учтя некоторые правила и особенности своего организма. Попробуем разобраться, что и когда можно есть для того, чтобы придать фигуре стройные очертания и не навредить здоровью...

Карнитин играет в организме далеко не самую последнюю роль, однако по мере роста физических нагрузок в организме, он расходуется быстрее. Поэтому крайне важно поддерживать оптимальный уровень этого вещества в организме. Чем оно полезно для организма? В первую очередь он отвечает за уничтожение подкожного жира. Именно дефицит этого вещества часто бывает причиной ожирения. Также карнитин снижает уровень холестерина в крови. Употребление спортивных добавок с этим веществом особенно эффективно в комплексе с разгрузочными диетами...

Шоколадная диета для похудения была изобретена итальянскими диетологами. Такое открытие произвело настоящий фурор, ведь до недавнего времени шоколад наоборот способствовал появлению лишних килограммов. И, тем не менее, диетологи нашли способ, благодаря которому шоколад уже стал не только вкусным лакомством, но еще и эффективным методом в борьбе с лишними килограммами. В настоящее время существует несколько шоколадных диет. Классический вариант подразумевает под собой ежедневное употребление только шоколада и кофе...

Варикозное расширение вен – заболевание, которое сегодня чрезвычайно распространено во всем мире. Согласно статистике, им страдает более 70% всех женщин и 40% мужчин. Болезнь не смертельная, но может длиться чрезвычайно долго, вплоть до нескольких десятилетий, не вызывая какого-то дискомфорта. Причины возникновения варикоза Основной причиной возникновения варикозного расширения вен специалисты называют нарушение функционирования вен перфорартного типа – сосудов, которые соединяют поверхностную и глубокую венозную сеть ног...