Переедание и ожирение имеют очевидную связь. Но последствия переедания выходят за рамки физического здоровья. Оно может навредить вашему психическому здоровью, самооценке, семейной, профессиональной и общественной жизни. Вот 10 страшных последствий, которые определенно положат конец вашему перееданию - навязчивому или эмоциональному.
1. Вредит желудку:
Ваш желудок размером с закрытый кулак. Да! Итак, вы все еще хотите съесть этот гамбургер с большой порцией картофеля фри и не забывать про большой стакан Колы? Если ваш ответ да, то вы ошибаетесь. Вы заставляете свой желудок растягиваться за пределы его фактической емкости. Это, в свою очередь, вызовет расстройство желудка, за которым последуют дискомфорт, вздутие живота, изжога, тошнота и отрыжка
2. Приводит к увеличению веса:
Переедание, как я уже упоминала выше, вызывает нежелательное увеличение веса, и в течение определенного периода времени делает вас жирной. И это особенно верно, когда дело доходит до эмоционального переедания. В попытке облегчить свои эмоции, вы склонны к обжорству. Это в свою очередь, повышает риск ожирения.
3. Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний:
Переедание приводит к риску развития различных сердечно-сосудистых проблем. Избыток жира будет откладываться в артериях. Это, в свою очередь, закупоривает артерии и блокирует плавный поток крови, что способствует проблемам сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз и остановку сердца.
4. Диабет:
Это еще одно страшное последствие обжорства. Организм теряет способность получать и перерабатывать сахар. Превышение уровня сахара, когда он не метаболизируются, часто вызывает всплеск уровня инсулина. Это, в свою очередь, вызывает диабет.
5. Проблемы с кожей:
Если вы страдаете от прыщей, то можете считать причиной жирную пищу, которую вы потребляете каждый день! Кроме того, высокий уровень сахара также может подорвать влагу из вашей кожи. Обезвоженная кожа является благодатной почвой для различных кожных заболеваний, включая экзему.
Когда кожа теряет питательные вещества, она становится уязвимой атаке свободных радикалов, которые вызывают раннее начало старения. Так что, если вы продолжите потакать нездоровому питанию, то будьте готовы для морщинок и тонких линий!
6. Эмоциональное расстройство:
Известно, что переедание вызывает эмоциональное расстройство. Если вы начнете искать спасение в еде, вы никогда не сможете удовлетворить свои эмоциональные потребности, даже после того, как вы потолстеете! Независимо от того, сколько вы едите, вы все равно будете чувствовать, что в вашей жизни чего-то не хватает. Это, в свою очередь, побудит вас есть все больше и больше, чтобы справиться с этим чувством пустоты, что в конечном итоге приведет к ожирению и другим проблемам со здоровьем.
7. Более высокий риск бесплодия:
Обжорство может привести к женскому бесплодию. Ваш менструальный цикл может быть нарушен; у вас может развиться синдром Поликистозных яичников. Уровень фертильности падает до самого низкого уровня. Просто убедитесь, что вы не поддадитесь эмоциональному стрессу и будете следить за своим питанием, чтобы избежать таких проблем.
8. Социальный имидж:
Исследования доказали, что люди с ожирением и избыточным весом имеют более низкий уровень самооценки, чем стройных человек. Опять же, это порочный круг. Люди пытаются компенсировать ущерб социальному имиджу перееданием, еще больше ухудшая условия.
9. Приводит к выпадению волос:
Переедание может истощить питательные вещества вашего тела. Дефицит витаминов, в свою очередь, вызывает различные проблемы с кожей головы, включая выпадение волос, перхоть, шелушащуюся кожу и так далее.
10. Повреждение органов:
Переедание может привести к недостаточности органов, и это не тактика запугивания! Ваш желудок, печень, почки, а также другие жизненно важные органы участвующие в процессе пищеварения подвергаются нагрузке, когда вы объедаетесь, что приводит к повреждению и в конечном итоге полиорганной недостаточности.
Понравилась статья? Вырази свою благодарность автору! Нажми палец вверх, поделись материалом с друзьями и обязательно подпишись на канал. Будь красивой и здоровой!
