Мнение большинства сходится в одном, гимнасткам не нужно много сил для поддержания красоты своей фигуры. Но, как оказалось, тренировок совсем недостаточно - вся жизнь девушек состоит из ограничений. Каждый спортсмен, добившийся наград, сдерживает себя во вкусовых пристрастиях.
Оказывается, Алина имеет огромную склонность к полноте, но она всегда поддерживает себя в форме. По ее мнению, важно не перестараться в ограничениях, так как полный запрет грозит скорым срывом.
Она забыла о слишком поздних трапезах, отказывает себе в излишествах. К ним она относит блюда с избыточной калорийностью и сладости. В целом, ее рацион отличается высокой сбалансированностью.
Но даже с грамотным режимом питания иногда требуется срочный сброс нескольких килограмм. В жизни Кабаевой было достаточно различных диет, мало какие из них полностью соответствовали ее требованиям. Вот тогда ей и пришла в голову идея по совершенствованию плана питания и составлению собственного меню.
Итак, Алина решила, что в адекватной диете нет места быстрой сгонке веса. Первые 4 дня нужно питаться салатами из свежих овощей, позволительно съедать фрукты без избыточного содержания сахара. Для питья выбирают несладкий чай и чистую воду, жидкости должно быть достаточно.
Последующую часть диеты лакомятся рыбой и мясом, но выбирают нежирные варианты. Однако, про продукты растительного содержания также нельзя забывать. В принципе, как и про воду, так как в день пьют не менее 2 литров жидкости.
Все время, когда она делает себе такие ограничения, после 17-00 приходится забывать о любой пище. Но, можно попить воды и приступить к занятиям в спортзале.
Диету не нужно соблюдать постоянно, но и сходить с нее следует постепенно. Если на следующий день после такого питания наесться сладостями или колбасой, ничего хорошего не выйдет.
