Грейпфрут - "родственник" апельсина и памело. Он содержит витамины С, Р, D, В, пектин, органические кислоты, фитонциды, гликозиды, антиоксидантом, бергамоттину и нарингенину .
Полезные свойства фрукта:
-снижает уровень холестерина
-стабилизирует пищеварение
- снижает давление
-помогает снять усталость
-улучшает аппетит
- предотвращает развитие склероза
Калорийность грейпфрута всего 35 ккал на 100гр мякоти, поэтому этот цитрус считается диетическим продуктом.
Невысокая калорийность грейпфрута, наличие в нем клетчатки позволяют употреблять его тем, кто страдает ожирением или хочет сбросить вес. Для похудения грейпфрут помогает даже без соблюдения специальной диеты и жесткого ограничения в еде.
В ходе проведенных специальных исследований было установлено, что употребление ежедневно половинки цитруса перед каждым приемом пищи уже дает результат. Польза грейпфрута проявляется в том, что он запускает обменные процессы, ускоряет пищеварение и не дает жиру откладываться.
Сушеные корочки этого плода (цедра и кожура) используются в качестве антиоксидантного, противовоспалительного и очищающего организм средства. Кроме того они помогают избавиться от изжоги.
В косметологии используют способность сока грейпфрута отбеливать кожу, делая менее заметными пигментные пятна и веснушки. Средства для пилинга кожи, изготовленные на основе его кожуры, мягко и качественно очищают кожу, обогащая ее фруктовыми кислотами.
Употребление фрукта на голодный желудок может негативно сказаться на на слизистой ЖКТ и зубной эмали.
Не стоит есть грейпфрут на пустой желудок при таких заболеваниях, как:
язва желудка
гастрит
холецистит
нефрит в острой форме
гепатит
Будьте красивыми и здоровыми!
