Как же певице Валерии удается оставаться стройной и красивой во все времена?
Как ей удается есть и худеть? Может все дело в ее питании?
Волюметрическая диета представляет собой набивание живота до отказа, низкокалорийными продуктами.
Таким образом вы не чувствуете голод и худеете.
На такой диете вы можете не считать калории.
Съедаете вы столько, сколько сможете.
Принципы, которым верна Валерия таковы:
1 ПРИНЦИП
Есть только низкокалорийные продукты.
Сюда входят различные овощи.
Например, тыква.
2 ПРИНЦИП
Избегать гарниров, таких как рис, макароны, картофель.
В 100 г риса содержится примерно 377 ккал, тогда как в 100 г овощей содержится примерно 15 – 20 ккал.
И по объему овощи выигрывают.
На 377 ккал можно съесть очень много овощей.
3 ПРИНЦИП
Также певица позволяет нежирное мясо и рыбу.
Готовит различные овощные супы.
Плюс такой диеты это отсутствие чувства голода.
Вероятность срыва на такой диете очень мала.
Спасибо за внимание! Впереди ещё много интересного и познавательного. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал
Интересные статьи:
5 Правил,как правильно выбрать Сыр в магазине
3 супер вкусных и полезных перекуса на рабочем месте
Сумасшедшее упражнение для жиросжигания
