ХудейКА с умом

Звезда эстрады примадонна Алла Пугачева с каждым разом выглядит все моложе и стройнее. В чем же заключается секрет ее стройности? Возможно дело в молодом муже? Или все-таки правильное питание и крепкий сон? Данный метод диеты под названием «СССР» певица придумала сама. Само название говорит за себя. Из Рациона исключается Сдобное, Соленое и Сладкое. Вот так и переводится «СССР». 1 ПРИНЦИП Отказ от Сдобного, Соленого, Сладкого Данный метод позволил скинуть ей до 10 кг...

Все больший интерес стал появляться у людей к такому виду спорта как «Скандинавская Ходьба». А ведь не зря такой интерес присутствует в людях. Очень полезно заниматься ходьбой людям с ожирением, людям у которых есть заболевание сердца. Да и просто людям, которые хотят быть в отличной физической форме. Как появилась Скандинавская Ходьба? Начало она берет от финов. Финляндские лыжники в 50-х гг летом занимались бегом с палками. По причине, того, что у них нет зимы летом, а тренироваться нужно...

Оказывается тыкву обязательно нужно включать в свой рацион. Если хотите, что бы зрение вас не подводило, то тем более стоит начать есть тыкву. 1 ФАКТ Исследования показывают, что тыква по составу полезных веществ для зрения выигрывает у той же самой моркови. Помимо БЕТА-КАРАТИНА, который содержится как в моркови так и в тыкве, то в последнем содержатся еще и ЛЮТЕИН и ЗЕАКСАНТИН. Эти вещества отвечают за нормальное строение и функционирование сетчатки глаза. Чем больше этих веществ в нашем организме, тем лучше видит человек...

Учеными Стэндфордского Университета, доказано, что для разных людей подходят разные диеты. Нельзя разным людям сбросить вес по одной и той же диете. Они уверяют, что все дело в ДНК. Ученые в области генетики пришли к выводу, что «Диета по ДНК» намного эффективней обычной диеты. Они провели эксперимент. Позвали сто женщин, 50 женщинам дали диету согласно их генотипу, другой половине предложили стандартный низкокалорийный рацион. И через 12 месяцев, та половина женщин, которая питалась по «ДНК диете» сбросили намного больше килограммов, чем остальная половина женщин...

На сегодняшний день многообразие диет зашкаливает. Различные кефирные, овощные, фруктовые, белковые, диеты, запутаться можно. Но почему нельзя найти ту единственную эффективную диету? Почему так мало людей, которым удалось похудеть при помощи диеты, но и после оставаться в отличной форме? Врач – диетолог Клиники питания Юлия Чехонина говорит, что неправильное урезание питания дает кратковременный эффект. Диеты не смогут научить нас правильно питаться, они всего лишь на малое время ограничивают нас в еде, чтобы мы похудели...

КЭРОБ? Что такое КЭРОБ? Кому незнаком данный продукт, узнают про него все из этой статьи. Пожалуй, это самая наилучшая альтернатива шоколаду. Сам по себе КЭРОБ – это порошок, получаемый путем высушивания плодов Рожкового дерева. Данное дерево происходит родом из стран Азии, Африки, а также с островов Сицилии, Сардинии. Это дерево вырастает до 12 м. Семена дерева, как их еще называют, бобы имеют коричневый цвет, не раскрываются. Плод вырастает максимальной длиной тридцать сантиметров, шириной до пяти сантиметров, и максимальной толщиной до одного сантиметра...

Чтобы иметь красивое тело и привлекательную «пятую точку» не обязательно ходить в тренажерный зал или фитнес зал. Можно добиться этого и дома, все, что нужно, так это время для занятий дома и не лениться при этом. Как мы будем выполнять упражнение? Все очень просто: Более простой вариантик: Стелем коврик, встаем на коленки, и опускаем ягодички на пяточки. Ваши пяточки смотрят в потолок, а ягодички сидят на них. Получается, вы как бы немного отклонены назад. Спину выпрямили ровно, животик напрягли как это только возможно, плечи расправили...

Конструктор еды? Не, не слышал о таком...Что же все-таки такое конструктор еды? Разбермся в данной статье. На сегодняшний день все популярнее становится онлайн заказ еды через интернет. Но здесь как угадаешь. На фото блюдо выглядит аппетитным и вкусным, а пришлют, такое, что не то чтобы, есть, даже смотреть невозможно. Как говориться: "Купил кота в мешке" Как готовили? Где готовили? Об этом не всегда рассказывают нам поставщики готовых блюд. Поэтому с каждым днем все...

Достаточно простой, но полезный инвентарь как скакалка, поможет вам похудеть. Всего лишь пятнадцать минуточек прыжков на скакалке, помогут вам сжечь до 200 ккал. Все зависит от интенсивности прыжков. 1 Упражнение Прыжки через скакалку двумя ногами Техника выполнения: Возьмите скакалку в руки, локти прижмите к талии, начните вращать скакалку, как только скакалка подошла к ногами перепрыгните двумя ногами через нее. Можно перепрыгивать через нее вперед и назад. 2 Упражнение Перепрыгивание...

Всегда нужно быть в форме, отмечает певица. Поэтому, когда ее вес переваливает за 60 кг она садиться на диету. Но помогает сбросить ей вес два секретных рецепта собственного изобретения. 1 СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ Данным секретным рецептом поделилась ее бывшая домохозяйка Люся. Она говорит, что певице помогала сбросить вес гречка. Готовится она очень просто. Заливаешь кипятком стакан крупы, добавляешь немного соли, растительного масла или оливкового масла. И ставишь на ночь. После делишь на одинаковые порции, и ешь ее целый день...

Мы много не знаем о продуктах, которые едим. Выбираем, что повкуснее и послаще. И даже не задумываемся, о том, что продукты могут ухудшить память или вообще навредить нам. Как вы думаете, продукты могут влиять на вашу память? Память – это большое количество нейроновых связей, которые работают под синтезом белков. Ученые считают, что за память отвечают сразу несколько отделов головного мозга, так например, гипофиз, миндалевидное тело, гипоталамус, обонятельные луковицы. Но тогда...

Из-за сидячей работы происходит патологический процесс изменения в позвоночном столбе. Спина постоянна, расслаблена, за счет этого происходит искривление в позвоночнике. Чтобы не страдать сколиозом, лучше его предотвратить, выполняя определенный комплекс упражнений, направленный на поддержания мышц в тонусе. 1 Упражнение: Животом лягте на коврик. Выпрямите и вытяните руки вперед. Ноги как и руки также полностью выпрямлены. Надплечье рук должны находиться возле ушей. Не задирайте голову, опусти лицо вниз к коврику...