Говорят, морские свинки любят огурцы. Прям прутся от них.
Я не морская, но в каком-то смысле свинка (люблю огурчики). Хотя че уж я. Свинья толстая, но надеюсь, что скоро это изменится.
Итак, что я ем, чтобы хоть чуток похудеть?
Ну, во-первых, как я писал, ем я теперь по 5 раз в день, без дополнительных приколюх – как говорит мой действующий напарник Мехайлыч (хотя звать его Нурмухамед, а отчество вообще хрен выговоришь).
В 5 утра по будням пью таблетки (от давления) и чайную ложку льняного масла. Масло непротивное). На завтрак, который в 8-00 готовлю любо свежую овсянку - клейстер, либо макароны из твёрдых сортов. Макароны утром – потому, что к 11-00 и тем более к 14-00 они превратятся в нечто отвратительное, типа сырого теста. Вареные макароны – это блин на любителя. Без всяких «кетчуков» и майонезов, это нифига не вкусная еда. К гарниру 3 яйца, 1 с желтком и 2 без желтка, желтки хомячит кошка Сонька. Это у нас белок и углеводы.
В 11-00 и 14-00 обычно идет гречка с вареной грудкой. Данные продукты обычно прекрасно чувствуют себя до 14 часов.
Следующий закидон еды в 17-00, в это время я уже обычно дома. После 17 я углеводы не принимаю, т.к нафиг они не нужны, я ж дома сижу без движений. Ем чисто белок с салатом -
В ролях еды:
Белок – либо ненавистная курица - грудь, либо пока еще переносимая консерва под названием ТУНЕЦ в собственном соку. Отличная штука, может только не понравиться рыбофилам как Мехайлыч, либо тем, кто ее до много ест.
Клетчатка – салат из помидор, огурца, много петрушки + если продается – сельдерей. Сельдерей – еще более на любителя чем вареные макароны. Как люди придумали его рвать и есть, фиг конечно знает. Добавляю чуть оливковое масло, соль, яблочный уксус.
Кстати – клетчатка в виде огурцов, помидор, редиски и че там еще есть, я добавляю к каждому приему пищу в количестве равным объему углеводов с белком. Получается вкусно и красиво.
В 20-00 последний прием еды. Кто-то пишет, что едят творог, либо кефир безалкогольный пьют… Мне это все не нравится, я ем чуток курицы, пол огурца, пол Помидорки и если вдруг остался кусочек тунца. Все грамм 200 весит.
Ну и стараюсь как можно больше выпить воду. Воды без газа!!!
Еще чуток попозже пью чай с сахарозаменителем и как можно раньше ложусь спать, т.к. просыпаюсь в 5 утра и все начинается заново…
to be continued…
Телеграм канал - https://t.me/slim_chel
ЖЖ - https://ershovdv.livejournal.com/
