376 подписчиков

"Худеем правильно" и Фитнес коктейли

2 мая 20182 мая 2018

1 мин

Уважаемые читатели мы приветствуем Вас на канале "Худеем правильно" и сегодня я приготовил очередную порцию коктейлей.

Сегодня специально для Вас я подобрал рецепты интересных коктейлей на разные случаи жизни и время суток. Все зависит от целей которые вы преследуете.

Витаминный коктейль

1. Апельсин 2 шт

2. Манго 1

3. Йогурт 100 мл

В бленедере необходимо смешать, сок свежевыжатого апельсина, манго и йогурт.

Комбинированный коктейль (если вы на сушке принимать лучше утром, если нет то можно перед тренировкой):

Обезжиренное молоко - 250 мл

Творог (1%) - 100 г

Овсянка - 1 ст. л.

Клубника

Банан - 1 шт.

Протеин - 1 порция

Овсянку лучше замочить в молоке на сутки, все ингредиенты отправляем в блендер и перемешиваем.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Худеем в домашних условиях

Товары для спорта

Спортивное питание ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Углеводный коктейль - прекрасно подойдет как утренний прием.

Ингредиенты:

Нежирный кефир - 300 гр.

Банан - 1 шт.

Овсянка - 50 гр.

Корица - 1 щепотка

Протеин 30 гр

С овсянкой я думаю Вам все понятно. Так же все взбиваем в блендере до однородной массы.

Коктейлей на разные случаи очень много. Пробуйте и Вы обязательно сможете подобрать то, что подходит именно Вам.

Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :) Так же Вы можете изучить другие материалы на нашем канале.