10 обоснованных учеными фактов пользы черного кофе! (часть 1)
Как известно, кофе давно обладает устойчивой позитивной репутацией. Почему так?
Кто знает, возможно, так сложилось потому, что этот напиток обладает тем удивительным вкусом и запахом, который еще долго остается в памяти и в ощущениях у каждого, кто попробовал его хотя бы раз.
Утверждают, что якобы те вещи, которые приятны на вкус, зачастую бывают крайне малополезны. Касается ли это кофе? Так ли он вреден для нашего организма и что по этому поводу говорят не эмоции, а научные факты, обоснованные целым комплексом исследований. Попробуем разобраться!
Итак! Что установили ученые мужи и готовы нам предъявить!
Польза 1
Улучшение настроения
Никто не будет спорить о том, насколько бодрящим и невероятно мотивирующим может быть простая утренняя чашечка черного кофе. Такой эмоциональный заряд может запросто настроить весь день на позитивный лад, позволяя совершать дела и преодолевать жизненные невзгоды гораздо увереннее. Мистика? Отнюдь! Только научное обоснование.
Целый комплекс исследований, проведенный группой ученых в 2011 году, показал, что умеренное употребление кофе существенно снижает у мужчин риск самоубийств, а у женщин — риск приступов депрессии. Более того, кофе занимает почетное первое место среди самых лучших и, что особенно приятных, вкусных антидепрессантов в мире.
Что этому способствует?
Ответ ученых: улучшению настроения способствует повышенное количество дофамина, норадреналина и серотонина.
Польза 2
Улучшение внимания и реакции
Отличное настроение – это, безусловно, прекрасно, но это еще не все прелести жизни. Получив живительный допинг в виде чашечки кофе, невероятно реагирует и человеческий мозг. Повышением концентрации внимания и увеличением глубины памяти (удержание фактов более длительный период) мы так же обязаны кофеину. Сфокусироваться удается намного лучше, реакция ускоряется, когнитивные способности обостряются. Виват, кофе!
Исследования, проведенные учеными на протяжении целого ряда лет, доказали еще один невероятный эффект кофе. Беда современного человечества — болезнь Альцгеймера — так же отступает под воздействие трех чашечек кофе в сутки.
Более того, заметно снижается риск другого тяжелейшего недуга мозга — болезни Паркинсона. Причем у мужчин этот эффект составляет до 25%, у женщин чуть меньше.
Продолжение следует!
Понравилась статья?
Ставь лайк и подписывайся на канал
