Цель этих напитков - помочь вам сбросить вес, сохраняя сбалансированную диету, богатую питательными веществами.
Потеря веса - это тема, которая по-прежнему актуальна в жизни многих людей во всем мире. Если вы из тех людей, которые постоянно ищут самые здоровые и эффективные способы похудеть, эта статья вам будет интересна.
Смело пробуйте некоторые из этих идеальных напитков для похудения, о которых я расскажу.
Научитесь быстро готовить эти вкусные напитки, чтобы потерять несколько килограммов, наслаждаясь всеми их преимуществами!
1. Арбуз и лимонная вода
Потребление арбуза всегда было синонимом потери веса. Эффект наступает почти мгновенно из-за сильного мочегонного действия, который он имеет.
Кроме того, эта ягода имеет такое свойство, что его легко и приятно есть, или пить только его сок. Вы очень быстро заметите его преимущества.
Кроме того, лимонная вода станет идеальным ингредиентом этого рецепта для удовлетворения вашего вкуса, помогая вам похудеть эффективным и здоровым способом.
ингредиенты
- 1 кусочек арбуза (70 г)
- 3 стакана лимонной воды (750 мл)
- Несколько кубиков льда
подготовка
- Вылейте содержимое 3 стаканов лимонной воды в средний кувшин.
- Попробуйте, стал ли сок слишком кислым или он сохраняет идеальный баланс свежести.
- Затем добавьте кусочки арбуза в кувшин с лимонной водой.
- Используйте электрический миксер и перемешивайте все, пока кусочки арбуза не растворятся полностью.
- Наконец, в зависимости от температуры воды и вашего вкуса, вы можете добавить кубики льда.
2. Оранжевый, лимонный и грейпфрутовый сок
Независимо от сезона года, вы всегда найдете фрукты для приготовления идеальных напитков, которые заставляют вас похудеть. Цитрусовые фрукты станут идеальными союзниками для вас, чтобы сжечь лишний жир и оставаться здоровым.
Апельсиновый сок содержит витамин С и аминокислоты, которые, помимо укрепления иммунной системы, обладают очень приятным вкусом.
Апельсины, грейпфруты или лимоны помогут вам достичь своей цели потерять вес здоровым и вкусным способом.
ингредиенты
- 1 стакан апельсинового сока (250 мл)
- ½ лимонного сока (25 мл)
- ½ грейпфрутового сока (25 мл)
подготовка
- Выжмите сок апельсина и вылейте его в миску.
- Затем, чтобы сбалансировать вкус, добавьте сок грейпфрута. Вы сразу заметите разницу и контраст плотности между двумя плодами.
- Все хорошенько смешайте, пока не получите однородный напиток.
- В завершение придайте кислоту вашему соку, добавив немного лимона в соответствии с вашими вкусами.
Подавать охлажденным или комнатной температуры.
3. Сок киви и шпинат
Идея смешивания фруктов и овощей может удивить вас. Тем не менее, это обычная практика приготовления коктейлей.
Если вы никогда не пробовали такой напиток, пришло время это сделать и оставить свои предрассудки в прошлом. Вы почувствуете преимущества этого простого рецепта.
Фруктовые и овощные смеси очень питательны и легки в приготовлении!
ингредиенты
- 1 киви (40 г)
- 3 веточки шпината (35 г)
- 1стакан холодной воды (250 мл)
- 1 столовая ложка искусственного подсластителя [Стевия (45 г) или любой другой]
подготовка
- Аккуратно очистите киви и нарежьте его на мелкие кусочки.
- Поместите кусочки в миску и смешайте их с 2 чашками холодной воды.
- Не забудьте включить в эту смесь два из трех листьев шпината.
- Смешайте все ингредиенты и добавьте подсластитель.
- Подавать в стакане и можно украсить коктейль оставшейся шпинатной ветвью.
4. Сок черники
Вы наверняка знаете невероятные свойства черники. Эти ягоды - идеальные союзники для борьбы с любыми инфекциями. Кроме того, у них есть один из основных компонентов, который помогает избавиться от жира, накопленного в организме.
Потребление черники оказывает удивительное влияние на жировую композицию клеток. Вам понадобится всего 5 минут, чтобы приготовить этот восхитительный напиток, который, поможет вам сбросить вес.
ингредиенты
- 2 стакана холодной воды или обезжиренного молока (250 мл)
- 1 чашка черники (150 г)
подготовка
- Вы можете сделать этот напиток с водой или обезжиренным молоком. Залейте жидкость, которую вы предпочитаете, в миску.
- Затем добавьте всю чернику.
- Хорошо перемешайте, чтобы получить гомогенную смесь.
- Вы можете добавить кубики льда, чтобы охладить напиток.
Большинство из этих напитков сочетают фрукты и овощи, которые оказывают мочегонное действие на организм. Они также помогают сжигать жир и ускорять обмен веществ.
Эти потрясающие напитки, безусловно, помогут нам сжигать жир, но, если мы объединим их употребление с подходящей диетой и упражнениями, результаты будут еще лучше!
Понравился материал? Тогда, пожалуйста, посмотрите влево и нажмите палец вверх!
Также буду очень признательна, если поделитесь статьей и подпишитесь на канал – в этом случае, вы будете чаще видеть мои статьи в ленте.
Спасибо!)
