Обязательно подпишитесь на наш канал!
Автор: Екатерина Шпаковская
Дорогой читатель, сегодня мы поговорим о еде, которая вызывает зависимость. Все от чего-то зависимы, особенно от еды. Иногда очень сложно отказаться от своих привычек ради желаемого. Но мы не безвольные существа, мы люди, значит, способны на многое и «палки в ногах» нам не помешают.
Кофе
На одиннадцатом месте (начале нашего рейтинга) занимают кофеманы. Но, ведь кто не любит, пропустить по чашечке кофе? Единицы… и то, та меньшая часть может тоже его пить, лишь по тому, что они трудоголики, и, не выполнив материал, будут чувствовать чувство отчужденности и незавершённости. Вместе с тем, хочу заметить, что употребление кофе как дань моде, не сулит ничего хорошего. Задумайтесь о своем здоровье. Итак, чем же заменить кофе? Хорошим заменителем будет зеленый чай, он имеет такие же вкусовые рецепторы, да и бодрит не меньше. Если вы привыкли покупать кофе по пути на работу или другое общественное учреждение, то отказ от данной привычки будет отличной возможностью сэкономить деньги.
Шоколад
Десятое место занимают сладкоежки. К ним относиться большая часть населения. Так и хочется сказать: сладкое – это настоящий наркотик. Но оно преследует нас везде, поэтому так сложно заставить себя. Мы можем сказать себе: «Все начинаю здоровый образ жизни, никакого сладкого!» Но реальность жестока и мы все равно попадаем в ее «жестокие сети». Впрочем, после множества проб и ошибок мы учимся сдерживать себя и употреблять данный продукт в определенные случаи. Поэтому перед употреблением какого-либо продукта следует знать его последствия. Шоколад же, мы употребляем в стрессовые ситуации, в моменты грусти и депрессии. Но хочу заметить, что горький шоколад стимулирует работу мозга, а вот молочный шоколад откладывается у вас на боках, способствует возникновению акне и прочих неприятностей. Так что, хоть шоколад и стимулирует выработку эндорфина, который еще называют «гормон счастья», его последствия остовляют желать лучше. Разве это стоит минутных ощущений счастья?
Сладкая газировка
Девятое место занимаю газировки. Сразу же вспоминается Кока-Кола ведь в школе, только и пугают приведенным продуктом. И не напрасно! В Кока-коле содержится ортофосфорная кислота: предназначенная для очищения от ржавчины металлических поверхностей, также в составе гидрожидкостей. Еще долго можно перечислять список, но давайте остановимся на данной проблеме. Не знаю как вам, но мне не очень приятно пить средство для очищение. Но все же при всех выше перечисленных недостатков вас удивит то, что Кока-Кола прекрасный помощник во время диареи. По этому, если у вас диарея, смело пейте Кока-Колу. Прекрасный выход из не самой приятной ситуации. Важно заметить то, что систематическое употребление шипучих напитков может не только вызвать привыкание, но и кардинально изменить обмен веществ. Причем, по мнению медиков, достаточно всего один месяц каждый день пить «шипучку», чтобы изменить метаболизм в худшую сторону.
Сыр
Восьмое место занимает с одной стороны полезный продукт, а с другой совершенно «опасный» — сыр. Исследователи утверждают, что это связано с тем, что в сыре содержится казеин, он подобен морфину, также оказывает воздействие на организм человека: расслабляет, поднимает настроение и успокаивает. Особенно сыр вреден при твердых сортах. Впрочем, в умеренных количествах его действительно можно и нужно употреблять, но не забывайте, что везде нужно знать меру.
Читайте также: Дружба начинается с улыбки
Бургеры
Седьмое место, Неспешна, шаг за магом мы движемся к середине списка. Бургеры не малое влиянию оказывают на нашей фигуре, и мало того влияют на обмен веществ, изменяют вкусовые предпочтения. Вам же читатель хочу напомнить, что вам хочется эти продукты не из-за их вкуса и пользы, а из-за добавок, которые вызывают привыкание.
Картофель фри
Шестое место, медленно но верно приближаемся к концу нашего списка картофель фри. Жареная запеченная картошка во фритюре… Думая об это слюнки начинают течь сами по себе. Но вот незадача картофель фри вызывает сильное привыкание, в частности, потому, что в нем содержится акриламид. Съев порцию жаренной во фритюре картошки, человеку уже через 30–40 минут снова хочется есть. Это происходит из-за того, что картофель фри стимулирует аппетит, но не вызывает чувство сытости.
Мороженное
Середина нашего топа, пятое место – «спаситель» от жары мороженное. Из-за высокого содержания сахара и насыщенных жиров, мороженое при регулярном употреблении не только добавит лишних килограммов, но и может превратить человека в «сливочного наркомана».
Печенье, сладкая выпечка
Четвертое место занимает всеми любимые печенья и прятности. Беря печенье в руки, мы уверены, что сможем преодолеть себя, и съедим только одну, но в итоге ничего хорошего этого не сулит. Если вы сталкивались с такой же ситуацией, то не печальтесь, вы не бесхребетны, просто здесь тоже большое содержание жира и сахара, как и у мороженого.
Картофельные чипсы
Мы уже добрались до бронзового третьего места. Его открывает то, что съесть один раз невозможно за этим всегда последует вторая и третья — чипсы. По мнению медиков, многие производители добавляют в чипсы помимо соли и специй «триггеры» — вещества, стимулирующие в мозге центр удовольствия. Этому явлению ученые даже дали название — гедонистическая гиперфагия (поедание чего бы то ни было для удовольствия, а не для насыщения).
Копчености
Ну что ж пора приступать к серебру это колбаса, ветчина и другие виды копченостей. Данные продукты диетологи относят к сомнительным продуктам. Понять до конца их состав не представляется возможным. Но факт остается фактом: натурального мяса там ничтожно мало. Поэтому добавок и консервантов будет достаточно. Ведь именно эти вещества и вызывают привыкание и абсолютно все равно, что это не особо естественно и полезно. По возможности следует минимизировать или и вовсе исключить эти продукты из своего рациона. Колбасы и ветчина могут провоцировать набор лишнего веса, привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой и даже к слабоумию.
Пицца
И наконец, золото достаётся лидеру рейтинга — пицце. Оказывается, жирная, соленая и одновременно насыщенная рафинированными углеводами закуска сильнее шоколада, чипсов, картофеля фри и бургеров стимулирует зону удовольствия.
Опубликовано в интернет-журнале Allowwonder
