Топ-5 продуктов против морщин

1. Хлеб с отрубями. Этот продукт помогает регулировать работу сальных желез, препятствуетт сухости и шелушению кожи.

2. Кисломолочные продукты. Натуральный йогурт, кефир, ряжанка, простокваша и другие. В них содержатся вещества, которые отвечают за чистоту кожи и служат хорошей защитой от прыщей, угрей, аллергических пятен и т.д. 3. Орехи. В них содержится витамин Е, который способствует упругости кожи. Обрати внимание, орехи могут быть любого сорта (грецкие, лесные, кедровые и т.д.), главное, чтобы они были сырыми. Это означает, что от арахиса в шоколаде или орешков в «Киевском торте» польза равна нулю.

4. Морковь. Благодаря высокому содержанию бета-каротина, морковь и блюда из нее сохранят эластичность твоей кожи максимально долго.

5. Растительное масло – подсолнечное, оливковое, кукурузное. Благодаря высокому содержанию липидов – ненасыщенных жирных кислот – постоянное употребление растительных масел поддерживает упругость мышц и защищает кожу от пересушивания и потери влаги.