В разгар карьеры Мэрилин Монро, несомненно, считалась одной из красивейших женщин мира.
Резкое изменение взгляда общества на женскую красоту за последние 50 лет совпало с столь же радикальным изменением в рационе.
Искусственно созданные «здоровые» продукты, белковые порошки, батончики, напитки, смеси и добавки занимают центральное место вместо основного, традиционного и высоко питательного рациона, такого, как предпочла госпожа Монро.
В выпуске журнала Pageant в сентябре 1952 года была отмечена диета Мэрилин Монро, которая состояла из чрезвычайно простых продуктов, написанной ее собственными словами.
Диета Мэрилин Монро предлагает мудрость для сегодняшнего поколения?
Интерес к диете Мэрилин Монро возобновился с момента празднования 50-й годовщины ее смерти в августе 2012 года.
Многие найдут очень простую диету Мэрилин Монро невыносимо скучной и не вдохновленной. Тем не менее, основная посылка, которой она следовала, была звуковой, хотя и спорной и, возможно, даже причудливой для ее дня.
Описание продуктов питания для госпожи Монро:
Отсутствие обрабатываемой еды за исключением случайного обслуживания мороженного. Антифриз в коммерческом мороженом, вероятно, не существовал тогда, и это, конечно, не было обезжиренным!
Минимальное включение крахмалистых, зерновых или сахаристых продуктов. Это включало в себя хлеб, макароны, бублики, хлопья, крекеры, печенье и другие быстрые углеводы.
Частое потребление печени, питательной пищи номер один на планете и природных мультивитаминов.
Сырые яйца и цельное молоко. В меню нет омлетов из яичного белка или обезжиренного молока!
Сбалансированная тренировка без фокусировки на силовые упражнения,а лишь для поддержания мышц в тонусе.
Приемы пищи за день:
Завтрак - 1 чашка теплого молока с двумя сырыми яйцами вперемешку.
Обед- нет
Ужин - Жареный стейк, ягненок или печень с 4 - 5 сырыми морковками
Как мы видимо что эта диета не подойдет для каждого, ведь ритм жизни госпожи Монро был особенным. Но мы можем взять на вооружение основные принципы - это исключение из рациона продуктов содержащих быстрые углеводы, за исключением молока и главное простая и питательная пища, приготовленная своими руками, ведь она готовила сама даже в отелях во время гастролей.
Крепкого всем здоровья и красоты!
