Уважаемые читатели мы приветствуем Вас на канале "Худеем правильно" и сегодня разберем новый рецепт первого завтрака в 6:00
В качестве нового рецепта мы разберем самый популярный продукт среди спортсменов - куриные яйца. В качестве первого завтрака, я за время своей сушки, перебрал очень много различных рецептов методик.
Для меня самым важным была скорость приготовления. Так как вставать приходилось раньше и готовить себе завтрак. Сегодня расскажу о своем завтраке, который в свое время отлично меня заряжал. Это был супер белковый завтрак за всю историю моего похудения.
Товары для похудения в домашних условиях
Товары для спорта
Спортивное питание
Ингредиенты:
6 яйц (6 белков 2 желтка- 50 гр белка)
творог 50 гр (10гр белка)
кефир 0,5 пакета ( 10 гр белка)
банан 2 шт
Отправляем ингредиенты в блендер и делаем коктейль. Для тех кто хочет проснуться советую добавить кофе.
К этому коктейлю через 30 минут я добавлял примерно 1 стакан свежего апельсинового сока. Взрыв энергии, скачок сахара в крови- обеспечен.
Заряжайтесь с утра правильно!
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
С Уважением, команда "Худеем правильно".
