Очень люблю статьи в духе "Незаменимые аминокислоты для волос" с перечислением таких элементов, как L-карнитин, биотин, цистеин, таурин и тд. Все смешалось в доме Облонских! И в конце таких статей еще любят приправить чего-нибудь в сторону веганов, которые якобы эти самые перечисленные "аминокислоты" недополучают и потому не могут отрастить здоровые волосы, да и вообще всем бы не помешало сделать акцент в своем питании на продуктах или добавках, содержащих аминокислоты. Занавес, товарищи.
Незаменимых аминокислот всего 8: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин (можно еще добавить частично-заменимые гистидин и аргинин). Эти аминокислоты НЕ вырабатываются человеческим организмом и потому называются незаменимыми. А не потому что они блин такие классные и нужные элементы для роста волос, ну! Для роста волос требуется целая куча витаминов и микроэлементов, выделять из них отдельно несколько штук и говорить, что "вот эти парни нужны больше всех, добавьте их в свой рацион" было бы неправильно. Тем более без учета индивидуальных особенностей и потребностей конкретного организма.
Этим воплем души я хочу обозначить такие штуки:
- нет универсальной диеты, которая может всем помочь отрастить волосы;
- нет универсальных витаминчиков и прочих таблеток для роста волос;
- а если вспомнить о том, что из головы у нас торчат уже мертвые отростки, можно понять, что никакие изменения в вашей еде или добавках не отразятся мгновенно на состоянии волос, как бы нас не уверяли рекламные слоганы.
