1. Пить чай
В нем содержаться танин, который мешает нам получить максимальную пользу от белка, железа и всасывание уменьшается на 90%. Низкий уровень железа может вызвать анемию - недостаточное количества кровяных клеток в крови, а это в свою очередь: усталость, бледность кожи, плохой аппетит, головокружение, холодные ноги и руки, ломкие ногти.
2. Курить
Перед тем как начать курить, подождите хотя бы пару часов, так как из-за никотина появляется дефицит кислорода, и еда не может нормально переварится, а организм впитывает еще больше канцерогенов чем обычно. Исследования показали, что курить после еды это сравнимо с тем что выкурить 10 сигарет подряд.
3. Спать
Это заставит Ваш желудок работать всю ночь, что может вызвать беспокойный сон, вздутие и дискомфорт. Статистика показала что те люди которые после еды выжидали пару часов перед тем как пойти спать, намного реже переживали инсульт. Старайтесь придерживаться одного правила, не есть за пару часов до сна.
4. Есть фрукты
Фруктам для того чтобы переварится нужно совершенно другие ферменты, и для того переварить простой сахар который в них содержится, понадобится намного больше времени. Они останутся в желудке на долгое время это в свою очередь может спровоцировать изжогу, вздутие, дискомфорт, отрыжку и несварение.
5. Купаться
Во время этой процедуры, кровь приливает к ногам и рукам, что уменьшает кровоток к желудку. Процесс пищеварение притупляется, становится не таким эффективным и может вызвать боль.
