Слышали о палке, что о двух концах? То же самое можно сказать и о семечках - вреда от них не меньше, чем пользы! Однако, некоторые вредные свойства семечек при определенных условиях могут даже быть полезными!
Допустим, обладает семя подсолнуха высокой калорийностью, значит, есть их надо каждый день, но малыми порциями.
Очищенные семечки не стоит покупать по двум причинам.
Первая — это не гигиенично.
Вторая — это бесполезно, так как основные жирные кислоты в очищенных семечках окисляются.
Значит, полезнее чистить их самому с процессом поедания. Твёрдая скорлупа портит эмаль зубов? А вы зубами их и не грызите, вспомните о пользе навыков мелкой моторики - снимайте скорлупу пальчиками!
Накопившийся в старых семечках кадмий грозит заболеваниями печени и нервной системы? Возьмите за правило использовать в пищу лишь семечки свежего урожая.
Жиры из семечек могут вызвать изжогу. Кроме того, они имеют свойство оседать на голосовых связках, поэтому певцы или дикторы семечки не употребляют. Людям с повышенной кислотностью тоже семечки противопоказаны.
Но больше семечки подсолнуха ничем вам не навредят. Так как они очень калорийны, то всего лишь горстка семян, переваривающаяся в желудке, позволит спокойно работать часа два, совершенно не ощущая чувства голода.
Привычка их грызть оправдывается обилием полезных качеств, помогающих правильному функционированию различных систем организма.
Они укрепляют кожный покров, изобилуют витаминами А, D, Е, являются надёжной профилактикой атеросклероза и инфаркта миокарда.
Ощутимо понижают в крови уровень «плохого» холестерина.
Семечки выступают источниками больших запасов цинка, фтора, магния и йода.
Они улучшают зрение и укрепляют сердечные мышцы.
Помогают заживлять раны, укрепляют кости, волосы и ногти.
Ничуть не хуже леденцов «отвлекают» от курения, помогают справиться со стрессовым состоянием. Возможно Вас заинтересует статья, рассказывающая о причинах бросить курить - здесь.
Если Вам понравилась эта статья - ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал - будем Вам очень рады :)
