Ингредиенты:
▪1 яйцо,1 белок
▪3 ст.л. овсяных отрубей
▪2 ст.л. пшеничных отрубей
▪0,5 ч.л. разрыхлителя
▪1-2 ст.л. сыра рикотта (или мягкого творога/йогурта)
▪чуть соли
▪семена льна, кунжут
▪1 ст.л водички
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты, тесто выливаем в любую формочку и отправляем в микроволновую печь на 2 мин!!! (в зависимости от мощности). Готово, разрезаем на 2 части и собираем наш полезный бутерброд.
