Худеем вместе

Огурец порезать. В чаше блендера соединить огурец, зелень и половину кефира, взбить до однородности и добавить оставшийся кефир, соль и перец. Опять взбить. Этим коктейлем можно заменить завтрак, а лучше и ужин...

Смешиваем все ингредиенты, тесто выливаем в любую формочку и отправляем в микроволновую печь на 2 мин!!! (в зависимости от мощности). Готово, разрезаем на 2 части и собираем наш полезный бутерброд.

Требуемые продукты: Филе курицы 300 гр, Кукуруза консервированная 200 гр, Пекинская капуста 500 гр, Сыр брынза 300 гр, Петрушка 30 гр, Оливковое масло 30 мл, Сок лимона по вкусу, Соль, Черный перец. Способ приготовления: Филе курицы обжарить с 2-х сторон на небольшом количестве оливкового масла, посолить и поперчить...

Бразильские люди, и особенно бразильские женщины, имеют формы тела, о которых мечтает большинство людей. Форма нашего тела определяется в основном нашими генами, но ее часто можно преобразовать, чтобы соответствовать нашим желаниям. Следующая бразильская диета - один из способов изменить ваше тело, и это может помочь вам потерять до, или даже больше, 12 кг всего за один месяц. Понедельник Завтрак: один стакан апельсинового сока, 1 банан и 1 апельсин. Обед: два ломтика тоста и два стакана апельсинового сока...

Общее время: 5 минут. Время приготовления: 3 минуты. Порции: 1. Ингредиенты 2 больших апельсина 2 столовые ложки лимонного сока 1 столовая ложка семян льна щепотка гималайской розовой соли Как приготовить Очистите апельсины, выньте семена и крупно нарежьте их. Бросьте измельченные апельсины в блендер и добавьте лимонный сок и измельчите семена льна. Смешайте его хорошо и вылейте смузи в стакан. Добавьте щепотку гималайской розовой соли и хорошо перемешайте перед употреблением...

Планка - очень эффективное упражнение, которое может привести ваше тело в идеальную форму. Эти упражнения усиливают центральную (основную) часть тела. Планка более эффективна, чем приседания, и растопит жировые отложения. Кроме того, оно укрепляет внутренние и внешние мышцы груди и спины. Вы будете укреплять мышцы ягодиц, руки и ноги. Планка фактически похожа на отжимания. Мускулы работают так же, как когда вы делаете отжимания - ни удлиненные, ни сокращенные, но более прочные и сильные. Программа...

Процесс потери веса может быть довольно сложным. Это требует решимости, настойчивости и жертв. Этот процесс представляет собой комбинацию различных аспектов, таких как правильное питание, большого потребления воды и регулярные физические упражнения. Кроме того, есть некоторые продукты, травы и специи, которые служат отличным дополнением к процессу потери веса. Например, семена тмина являются отличным ингредиентом, который может ускорить процесс потери веса. Первоначально тмин произрастает в Египте, а его семена длинные и коричневые...

Общее время: 8 минут. Время приготовления: 5 минут. Порции: 2. Ингредиенты 2 средних яблока 1 сушеный инжир 1/4 лимона щепотка гималайской розовой соли Как приготовить Вымойте яблоки, удалите сердцевину и крупно нарежьте их. Нарежьте высушенный инжир. Бросьте порезанные яблоки и инжир в блендер. Добавьте лимонный сок и измельчите их. Вылейте пюре в два стакана. Добавьте щепотку гималайской розовой соли и хорошо перемешайте. Польза Яблоки богаты фитонутриентами, которые помогают...