Уважаемые читатели мы приветствуем Вас на канале "Худеем правильно" и сегодня мы расскажем Вам о тех продуктах, которые необходимо полностью сократить из рациона, или минимизировать их количество.
Да дорогой читатель, это наверное самая тяжелая статья, с точки зрения психологического приятия. Так как отказаться от любимых вкусняшек очень и очень не легко. Какие же продукты нам строго противопоказаны если мы худеем:
1. Первое место в этом списке я отдам всему мучному и выпечке. Это хлеб, пирожки, все что производят из теста. По одной причине, а именно количества жира и минимальном количестве полезных веществ. Да! Придется отказаться от шаурмы и бургеров.
2. Сахар и все, что с ним связано. Все сладкие напитки, конфеты, шоколадки, сладкий чай и многое многое другое. Если Вы не можете без сахара, а поверьте мне вы можете, тогда замените его. Хорошо подойдут заменители сахара в драже.
3. Соусы. Любые сладкие, острые, кисло-сладкие, сырные, майонез, кетчуп и прочее. Если Вам кто-нибудь например кассир в кафе предлагает соус, сразу отказывайтесь, так как кроме как калорийного взрыва в вашем организме больше не будет ничего. *Отдельно хотел бы сказать о газировках, в штатах например полицейские в машине возят примерно 20-30 литров популярной газировки, чтобы смывать кровь с асфальта после дтп- не буду комментировать, просто задумайтесь.
4. Полуфабрикаты и колбасы. Самое вкусное, сто нам очень нравиться тоже нельзя, в виду огромного количества калорий, во-вторых вы никогда не сможете узнать из чего делают полуфабрикаты. В итоге в погоне за временем и пытаясь его сэкономить, Вы только навредите себе.
5. Молочные продукты. Нельзя сказать, что они вредны, главное помнить, что мы едим только с пониженным уровнем жирности или обезжиренные. А вот от сыров на время похудения придется отказаться.
6. Овощи - можно практически все кроме, картофеля.
Это основные продукты, которые заставляют нас толстеть и отдаляют нас от заветного результата. Но на самом деле по собственному опыту, могу сказать, что исключать эти продукты не так страшно как кажется и всем им можно найти замену. Помните об этом и если Вы хотите похудеть начинать надо с холодильника.
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
С Уважением, команда "Худеем правильно".
