169 подписчиков

8 комбинаций продуктов, ПРОДЛЕВАЮЩИХ ЖИЗНЬ!

6 апреля 20186 апр 2018

2 мин

Оглавление

Шпинат с клубникой
Салат с растительным маслом
Зеленый чай с лимоном

Все в нашей жизни имеет темные и светлые стороны, даже продукты. Что-то приносит пользу, что-то, наоборот, вредит.

Да, фрукты и овощи особенно полезны для нашего организма, но знаете ли вы, что при комбинации некоторых из них может получиться нечто полезнее даже самого действующего лекарства?

Шпинат с клубникой

Такую комбинацию часто можно увидеть в ресторанах и кафе. Дело в том, что шпинат содержит много железа (около 3 мг.), а клубника хорошо помогает ему перевариться благодаря витамину С! Клубнику можно заменить киви, лимоном, а принимать в пищу лучше в виде салата.

Салат с растительным маслом

Да-да! Вам не показалось. Овощи – это, конечно, очень хорошо, но ведь организм бывает не в силах за короткое время переварить большое количество клетчатки! Ну а если вам не нравится масло, его можно заменить авокадо.

Зеленый чай с лимоном

довольно непривычная комбинация, но поверьте, очень полезная! В зеленом чае содержатся антиоксиданты, регулирующие уровень сахара в крови и ускоряющие обмен веществ. А лимон улучшает усвоение.

Овсянка с ягодами

Эти продукты содержат множество антиоксидантов и приносят огромную пользу! Уменьшают уровень сахара в крови и оставляют долгое чувство насыщения.

Банан с творогом

Известно, что в твороге и йогурте содержится много кальция. А с чем он усваивается лучше всего? С тем, что содержит инулин! Это лук, артишок, пшеница, чеснок, топинамбур и БАНАН. Сомневаюсь, что кто-то захочет есть йогурт с чесноком, а вот банан очень подойдет!

Хумус с оливковым маслом

Эта комбинация увеличивает в крови уровень серотонина (гармон счастья) и оставляют чувство насыщения.

Темный шоколад с яблоками

Катехин и кверцетин – антиоксиданты, находящиеся в этих продуктах. Они улучшают работу сердца и разжижают кровь! А помимо того, что это полезно, это еще и вкусно! Приготовьте фондю: растопите шоколад и обмакните в него яблоки.

Кофе с корицей

Я уже заранее чувствую восторг любителей кофе с корицей. J В специи практически нет калорий, но есть большое количество антиоксидантов! Она ускоряет обменные процессы и в сочетании с кофеином способствует сжиганию жира.