Есть два вида продуктов,которые рекомендуется, кормящим грудью женщинам, избегать или употреблять в очень малых количествах: алкоголь и рыба. Алкоголь можно передаться от мамы к ребенку в грудном молоке и повлиять на неврологическое развитие. Рыбу (включая консервированный тунец) следует избегать или употреблять в умеренных количествах, не более 2 раз в неделю. Рыба содержит ртуть, которая также может негативно повлиять на неврологическое развитие ребенка.
Кроме того, следует избегать любых продуктов, на которые у кого-то в семье есть аллергия. Наиболее распространенными являются яйца, арахис, соя, пшеница, кукуруза и молоко. Некоторые пищевые продукты также могут вызывать раздражение, дискомфорт, газы или раздражение кишечника у младенцев, и их следует избегать, если у вашего ребенка проявляются отрицательные реакции на них: кофеин (кофе, чай и шоколад), цитрусовые, пряный перец, брокколи и чеснок , некоторые травы, такие как мята и петрушка, могут уменьшить подачу молока, если они представлены в больших количествах.
Ваш ребенок даст вам знать, если что-то пошло не так в его пищеварительной системе. Одна вещь, о которой следует помнить: может потребоваться до 14 дней полного выведения из вашего организма веществ,вызывающие аллергию у ребенка, прежде чем они больше не будут присутствовать в грудном молоке, поэтому не делайте вывод о вашей новой диете после 24 часов, если нет изменений у ребенка.
