Мы начнем сегодняшнюю статью с без обидного, на первый взгляд, свежо выжатого сока. Если вы выпили с утра свежо выжатый сок, то знайте, что вы съедите сегодня еды на 20% больше, чем обычно.
Американские ученые доказали, что свежо выжатые соки разжигают "зверский" аппетит. В чем же здесь дело? Скажите - свежие соки очень полезны. Ученые говорят обратное. Фрукты содержат очень большое количество сахара. Как мы знаем, сахар мгновенно всасывается в кровь и происходит выброс инсулина. А это повышает аппетит, стимулирует рост жировых клеток и естественно приводит к набору лишнего веса.
Узнаем у врачей, чем же вредны свежо выжатые соки? Кроме большого количества витамин, сахара в соке содержится еще и большое количество органических кислот. А это негативно влияет на наш организм. При частом употреблении, свежо выжатый сок оказывает влияние на образование камней в почках. Он также агрессивно влияет на слизистую желудка, при частом его употреблении может привести к язве желудка.
Если вы принимаете любые лекарства, то от цитрусовых соков вам лучше отказаться. Могут оказаться непредсказуемые последствия. Лекарства с цитрусовыми соками "не дружат".
Поведем итоги. Свежо выжатые соки вредны только своей концентрацией. Если соблюдать несколько советов можно будет сохранить свое здоровье и наслаждаться соками.
1. Сок разбавлять с водой 1:2 - 1 часть сока и 2 части воды.
2. Норма сока в день - 200 грамм.
3. Фреш нельзя пить на голодный желудок.
4. Лучше всего сок пить через 1 час после еды.
5. Не запивать соком лекарства.
6. Если вы принимаете лекарства, не пейте цитрусовые соки.
Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк, делитесь им в соцсетях и подписывайтесь на мой канал.
5 секунд внимания...
Полезный совет:
Компот из кислых фруктов требует много сахара. Попробуйте заменить часть его щепоткой соли - и компот станет еще вкуснее.
До встречи в следующей статье. Будет увлекательно...
