Мы нашли ответ на вопрос, почему употребляя в пищу орехи - можно скинуть несколько килограмм за месяц. Как же так, скажете вы, орехи очень калорийный продукт в них 700 калорий. Да. Не все орехи полезны для похудания. Сжигают жир только те орехи, которые богаты жирными кислотами Омега-3.
Омега-3 содержится только в грецких орехах. Орехи в деле похудения незаменимы. Кроме Омеги 3 в них содержится калий, цинк, аргинин. Они улучшают вязкость крови. Показаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно при атеросклерозе.
Самое ценное в грецком орехе, это Омега 3. Ее содержится в орехе 2000 мг на 100 гр. Еще имеются кислоты, которые отвечают за метаболизм расщепления жировой ткани и способствуют выведению жировых клеток.
Грецкий орех особенно ценят на Кавказе. Там вообще считают его священным деревом. Горцы на Кавказе стройные и подтянутые. У каждой нации есть свой особый способ приготовления грецкого ореха. Они потребляют их ежедневно.
Основной недостаток грецких орехов в том, что они быстро портятся. Очищенные орехи хранятся 3 - 4 месяца. А вот цельный орех - не очищенный, при правильном хранении сохранится и год.
Перед употреблением орехи нужно обжаривать. Так лишние килограммы растворяются еще активнее. Обжаркой высвобождается фитиновая кислота, она препятствует усвоению полезных веществ, поэтому происходит расщепление жиров.
На Кавказе варят чюк-челу. Это легкий перекус, вместо батончика.
В Армении варят варенье из зеленых орехов прямо в скорлупе. Это считается лекарством. Помогает от головной боли.
В Кабардино-Балкарии орех сначала обжаривают, измельчают до кашицеобразного состояния и добавляют во все блюда. Именно в таком виде остается много полезных веществ.
Если не хотите обжаривать орехи, тогда их можно просто замочить в кипятке на 1 минуту.
На Кавказе грецкий орех считается священным деревом. И почти все горцы – стройные и здоровые джигиты. Главная проблема орехов в том, что они быстро портятся.
Грецкие орехи, как скраб, вычищают токсины и разрушают жировые клетки. Только есть их нужно правильно, только измельченными и слегка обжаренными.
На этом фото все полезные продукты и все они влияют на ваш вес. Подробнее о других продуктах, которые так же сжигают жир - подписывайтесь и читайте в следующих статьях.
Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк, делитесь им в соцсетях и подписывайтесь на мой канал.
5 секунд внимания...
Полезный совет:
У вас остался черствый хлеб? Реанимируем его. Положим хлеб в металлическую емкость. Прикроем салфеткой, и подержим 9 минут над кипящей водой. Хлеб будет, как только, что из печки - свежий.
До встречи в следующей статье. Будет увлекательно...
