1.Зеленый чай
Природный напиток является отличным источником антиоксидантов и витамина С благодаря которым замедляет процесс старения,снижает риск сердечных заболеваний,понижает уровень сахара в крови а также хорошо влияет на желудок.Так же этот природный напиток хорошо очищает бронхи и легкие.Для курильщиков этот напиток будет очень полезен.
2.Мёд
Мед обладает богатым количеством витаминов.Регулярное употребление меда повышает и укрепляет иммунитет,благодаря которому организм становится крепче и менее восприимчив к различным заболеваниям.Очень хорошо укрепляет нервную систему организма,способен нормализовать сон и отлично снимает утреннюю вялость так как по своему является природным энергетиком.
3.Бобовые
Бобовые являются источником легкоусвояемого растительного белка.Например в горохе содержится:железо,калий,фосфор,марганец,йод а также витамин "С".Еще в его содержание входят витамины группы "B",которые отвечают за нервную систему.Очень хорошо помогает при заболевании щитовидной железы.
4.Грецкие орехи
Очень полезны считаются грецкие орехи.Они очень обогащены биологически активными элементами,которые отлично влияют на сосуды головного мозга.Так же орехи очень полезны для людей которые часто занимаются физическими нагрузками ,хорошо влияют на сердце тем самым укрепляя его.Грецкий орех очень обогащен йодом и для людей с проблемами щитовидной железы несет хорошую пользу.Для людей имеющие проблемы с лишним весом является хорошим помощником.Этот замечательный плод природы очень хорошо влияет на мужскую половую функцию,прекрасно помогает при простатите и аденоме.
5.Яблоки
Яблоки прекрасный плод,который природа подарила человеку.Ежедневное употребления яблок хорошо сказывается на организме и если каждый день съедать по одному яблочку,то резко снижается риск заболеть онкологическими и сердечно сосудистыми заболеваниями а так же болезнью Альцгеймера. Яблоко укрепляет иммунитет и нервную систему.Так же яблоки нормализуют пищеварение.Для людей страдающих гастритом рекомендуют кушать натертые яблоки.
Берегите себя и свое здоровье!Всем хорошего настроения!
