Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусного салатика, который не повредит вашей фигуре.
Все мы знаем о том, что рыба очень полезна. Более того, консервированный тунец имеет небольшую калорийность и сам по себе очень вкусный. Предлагаем вам приготовить потрясающий салатик с изысканным вкусом. Он понравится всем без исключения, не сомневайтесь. Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.
Нужные ингредиенты
- 1 банка филе тунца
- 3 столовые ложки зеленого горошка
- 2 свежего огурца
- 30 гр зеленого салата
- 3 столовые ложки оливок
- 1 зеленое яблоко
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 2 столовые ложки оливкового масла
- зеленый лук по вкусу
- кинза по вкусу
- соль и молотый черный перец по вкусу
Начинаем процесс
- В первую очередь принимаемся за приготовление заправки. Для этого объединяем в отдельной емкости оливковое масло и лимонный сок. Можно еще добавить соль и сахарный песок по вкусу. Если тунец в масле, то достаточно будет только лимонного сока (оливковое масло в таком случае не добавлять).
- Вымываем огурцы и яблоко. После чего нарезаем их маленькими ломтиками.
- Зелень измельчаем, а салат рвем на маленькие кусочки.
- Объединяем подготовленные ингредиенты.
- Сливаем жидкость с банок горошка и тунца. Последний разделяем на кусочки, при этом сильно измельчать не надо. Отправляем эти ингредиенты к остальным, добавляем оливки и хорошо перемешиваем.
- После чего поливаем заливкой и подаем к столу.
Вам еще может понравиться вкусный и нежный салат «Океан», рецепт которого вы найдете на нашем сайте «Идеи рецептов».
