Список десяти продуктов,которые можно есть в неограниченном количестве.
Отварная или запеченная куриная грудка, яйца.
Кефир, но только нежирный.
Яйца
Помидоры
Огурцы
Кабачки
Баклажаны
Белокочанная (или цветная) капуста
Любые грибы
Яблоки.
Диета "10 продуктов" не вредит вашему здоровью и следовать ей можно в течение многого времени. За неделю этой диеты вы можете похудеть на 1,5 - 2 килограмма. При этом сильного голода вы не испытываете, ведь особого ограничения в питании никакого нет. Хорошо сидеть на диете 10 продуктов осенью, в это время года много свежих овощей. Ведь свежие баклажаны, капуста кабачки содержат максимум питательных веществ и витамина.
Чем хороша эта диета «10 продуктов»
Овощи и фрукты богаты клетчаткой, а кефир регулирует кишечник. Белок организм получает из яиц и куриного мяса. Противопоказаний эта диета 10 продуктов практически не имеет. Но людям страдающим расстройствами желудочно-кишечного тракта нужно подходить к ней с осторожностью, ведь некоторые из продуктов могут болезненно восприниматься желудочно-кишечным трактом.
