Творожное печенье (пп)
На 100 грамм - 153.38 ккал, белки – 6.56, жиры 1.06, углеводы – 30.85.
Вам понадобится: 150 г Творог, 120 г Овсяные хлопья, 1 Банан, 1 чашка Изюма
Приготовление:
1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. Перемешиваем все в блендере.
3. Добавляем изюм (заранее вымоченный), перемешиваем и оставляем тесто на 20-25 минут.
4. Из этого делаем овальные формы и выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать 30 мин на 180 градусов.
Диетические банановые оладьи на скорую руку для завтрака
Ингредиенты: 1 банан, 2 яйца, оливковое масло
Приготовление: Смешиваем банан с яйцами в блендере. Жарим оладьи на оливковом масле. Cсоветуем делать их небольшого размера, потому что иначе, они могут растечься по сковородке и будет не очень удобно их переворачивать.
Обжариваем с двух сторон.
Если хочется добавить вкуса, то можно положить сверху сметанку, ягоды или мед.
Диетическая запеканка за 5 минут
Ингредиенты: Активия натуральная, 1 пачка творога (200 г), 1-2 яблока, чернослив (5 штук), корица, ванилин
Приготовление: Смешать творог с ложкой активии и перемешать, далее добавить перетертое яблоко и мелко нарезанный чернослив и все снова тщательно перемешать, а после посыпать корицей и ванилином. Ставим в микроволновку на пять минут и оставляем там, пока не остынет.
Для более нежного и сочного вкуса можно добавить печеные яблоки, йогурт.
Если дочитали пост до конца, то не забудьте подписаться на каналЗДОРОВЬЕ. ФИТНЕС. ДИЕТЫ и поставить "палец вверх" :)
Для нас это самая большая благодарность!
