О вреде продуктов ,которые мы употребляем на завтрак пойдет речь.
Многие из нас почему то пренебрегают завтраком и это делают зря,ведь от того насколько будет полезной пища с утра ,будет зависеть и как пройдет весь день.
Но сегодня речь не о том, как небезопасно отказываться от завтрака, а о вреде продуктов ,которые мы привыкли употреблять в пищу с утра,считая их полезными.
Ну а если,вы привыкли с утра пить кофе ,то это категорично делать нельзя. Как известно, в состав кофе входит кофеин ,а он в свою очередь дает толчок к выработке соляной кислоты, способствуя таким образом раздражению желудка.А это в свою очередь чревато гастритом ,а там и до язвы желудка недалеко.
Вторым продуктом - является овсянка ,сваренная на молоке.О пользе овсяной каши известно многим,так вот молоко полностью уничтожает пользу овсянки.
Употребление йогурта на завтрак ,так же не принесет ни какой пользы вашему организму,так как молочные бактерии ,которые входят в состав йогурта, теряют свои свойства в голодном желудке. Хотя очень многие так привыкли завтракать йогуртом, и оказывается совсем зря.
Также небезопасен апельсиновый сок,выпитый на голодный желудок .Риск заболеть сахарным диабетом у людей которые пьют сок по утру повышается в несколько раз,так как влечет за собой выброс в кровь огромного количества глюкозы.
Также не рекомендуется есть на завтрак сырники или запеканки,лучше их заменить просто творогом.
Вот такие нехитрые рекомендации нужно знать ,чтобы в дальнейшем избежать проблем со здоровьем.
Если данная публикация вам оказалась полезной ,ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал
