Большинство людей предпочитают начинать свое утро с чашечки ароматного кофе.Ведь он содержит кофеин,который воздействуя на нервную систему оказывает бодрящий эффект на организм.Но только чашечка молотого кофе порадует вас приливом сил и бодростью,так как в молотом кофе наибольшее содержание кофеина в отличии от растворимого,в котором его всего 3-5% либо нет вообще,поэтому не удивляйтесь,если выпив растворимого кофе вы не получите никакого эффекта.
Кофе бодрящий напиток,но пить его нужно с умом.Даваите разберемся как кофе влияет на наш организм.
Многие пьют его натощак,что категорически нельзя делать.Кофе,попадая в пустой желудок,резко повышает кислотность,что может привести к изжоге,боли в животе,а со временем и к гастриту,поэтому побаловать себя любимым напитком лучше после завтрака.
Чрезмерно большое количество кофе препятствует усвоению организмом витаминов.Люди,которые злоупотребляют кофе,выпивая более 4 чашек в день,нередко очень раздражительны,наиболее подвержены стрессу и страдают от бессонницы.Нехватка витаминов также сказывается на организме,что приводит к сухости кожи,ломким ногтям,ухудшению состояния волос.
Кофе в больших количествах вредит и внутренним органам.Попадая в желудочно-кишечный тракт кофе нарушает микрофлору и повышает кислотность,при контакте с печенью он провоцирует выброс желчи,кофе увеличивает нагрузку на поджелудочную железу.
Кофе может вызывать сонливость,так как в течении получаса после выпитой чашки кофе наши сосуды сужаются и слегка повышается давление,обеспечивая прилив бодрости,а после давление нормализуется и состояние бодрости сменяется сонливостью,поэтому рекомендуют после кофе выпить небольшое количество воды.
Прочитав эти рекомендации теперь вы можете наслаждаться своим любимым напитком без вреда для здоровья.
