Такой коктейль отличный источник белка. Он вкусный, питательный и очень полезный. На приготовление такого коктейля уходит совсем не много времени. Его можно брать в качестве перекуса в дорогу или на работу.
Необходимые продукты
- творог обезжиренный — 0,2 кг
- кефир (молоко) — 200 мл
- ягоды (фрукты) — 50 гр
Начинаем приготовление
- Творог перекладываем в чашу блендера, вливаем молоко и взбиваем до однородного состояния.
- Ягоды (фрукты) промываем и нарезаем кусочками. Добавляем их в получившуюся смесь и хорошо перемешиваем. При желании можно снова взбить все вместе блендером. И все, коктейль готов, можно дегустировать.
Вам также может понравится коктейль из кефира с яблоком, рецепт его приготовления есть на нашем сайте.
Приятного аппетита!
