Диеты… Эффективные и не очень, зачастую они не выполняют самого главного, мы не худеем… Нарушается обмен веществ, начинают сечься волосы, слоиться ногти, портится внешний вид, а проклятые килограммы и не думают исчезать. Но выход все-таки есть… и это опять же диета, но основана она на методиках очищения организма, а не пресловутого и универсального “сжигания” жира.
Вы знаете как в Японии борются с ожирением? Думаете опять диета, а нет, ничего подобного. Просто зачастую у человека настолько растянут желудок, что он не чувствует насыщения и через некоторое время после принятия пищи. Так вот, японцы помещают в желудок, что-то вроде воздушного шарика, оставляя немного места под пищу, постепенно шарик спускается, но одновременно “сжимаются” и стенки желудка, т. к. насыщение наступает быстрее, а потом шарик просто выводится естественным путем. Но желудок то в норме! Первопричина устранена. Только потом врачи назначают диету. К сожалению, мы не в Японии, но выход все-таки есть!
Это всего лишь стакан воды, выпитый перед едой, именно он и сыграет роль того “воздушного шарика”. Просто надо делать это перед каждым приемом пищи. Не ждите чуда, но первые результаты дадут о себе знать уже через пару недель, потом процесс пойдет быстрее.
Теперь расскажу как очистить организм и даже немного освежить кожу лица. Каждый (каждая)! из нас хоть раз да слышал о разгрузочных днях, это потом все это превратилось в диеты: апельсиновые, яблочные, кефирные и тд. На самом деле один раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день, суть в том чтобы весь день питаться только одним, если трудно то в начале можно двумя, низкокаллорийными, но содержащими большое количество жидкости и витаминов продуктами, в основном это конечно фрукты.
Лучше, конечно, посвятить этому выходной день, когда так хочется полакомиться чем-нибудь вкусненьким, лежа на диване, но.. если бы все было так просто… Еще один совет: если все-таки день загружен (дом, работа, дети), просто постарайтесь одолеть часть продукта в первую половину дня, не съедайте все на ночь. Я не думаю, что утром, стоя перед зеркалом и глядя на отеки под глазами вы помянете меня “тихим незлобливым словом”. Вот такие вот маленькие хитрости.
А еще развивайтесь, ведь в человеке “все должно быть прекрасно – и лицо, и тело, и душа, и мысли…” не зацикливайтесь на одном… Жизнь так коротка, чтобы тратить её на диеты.
