1. Большое содержание клетчатки в яблоке способствует увеличению продолжительности ощущения сытости, что важно для тех, кто следит за своей фигурой или борется с лишним весом.
2. Яблочный сок - природное успокоительное. Стакан свежевыжатого сока перед сном взрослому человеку или пара чайных ложек ребенку - и сон будет крепким и здоровым.
3. Яблоки оказывают ярко выраженное антибактериальное воздействие. Их регулярное потребление – прекрасная профилактика заболеваний ротовой полости.
4. Фруктоза, содержащаяся в яблоках - естественный регулятор уровня сахара и инсулина.
5. Употребление яблок во время беременности - прекрасная профилактика от астмы и одышки.
6. Яблоки провоцируют секрецию в организме ацетилхолина. Это вещество положительно влияет на взаимосвязь между нервными клетками и снижает риск развития неврологических заболеваний.
7. Антиоксиданты, которыми богаты мякоть и кожура яблок, предотвращают опасное накапливание холестерина в крови человека.
8. Одно яблоко обеспечивает пятую часть от суточной потребности человека в пищевом волокне, а структура яблок стимулирует пищеварительную и жевательную активность организма.
9. Последние исследования показывают, что регулярное и достаточное употребление яблок снижает вероятность развития рака толстого кишечника, предстательной железы, пищевода и молочных желез.
