Лучший способ придти к форме свой мечты - это питание. Идти к этому можно постепенно, добавляя нужные продукты и придерживаться режима дня и правил в выборе еды.
1) Грейпфрут
Он снижает уровень инсулина в крови, притупляет голод, а так же обладает антиоксидантными свойствами, при этом низкокалорийный.
2) Зеленый чай
Очищает организм, выводит шлаки и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а так же помогает выделить энергию из пищи.
3) Приправы и специи
В частности, горчица, корица, перец, имбирь. Пряности ускоряют обмен веществ, ускоряют процесс сжигания лишних калорий.
4) Овсянка
Цельная овсяная крупа - один из низкокалорийных продуктов, содержащий клетчатку. Отлично заряжает энергией, к тому же чистит кишечник.
5) Вода
Она выводит шлаки и токсины, ускоряет метаболизм, ведет к расщеплению жиров и решает проблему задержки воды в организме, поможет коже стать более упругой и гладкой.
