С нами уже 34 человека! Поделись с друзьями, подпишись на канал МАСТЕРФУД и нажми лайк, чтобы не пропустить новые статьи в своей ленте.
ЕШЬТЕ НУТ — БОЛЕЗНИ ПРОЙДУТ
Признаюсь честно - с нутом столько возни, что работающая женщина не сильно-то захочет вводить нут в рацион семьи.
Но вся история нута на этой планете просто кричит о супер полезности нута. У него много имен, еще Авиценна говорил о необходимости этих бобов на кухне каждой хозяйки. А легендарный хумус - тоже нут.
Прекрасный сбалансированный белок, огромный набор витаминов и минералов делают нут “мясом” веганов и сыроедов.
Редкая аминокислота триптофан вызывает сплошное удовольствие от деликатесного орехового вкуса и нежной консистенции продукта.
Его варят (причем при варке калорийность с 324 ккал снижается до 219 ккал), жарят, запекают, проращивают и употребляют сырым.
Нут необходим мужчинам, занимающимся спортом, наращиванием мышечной массы. Он укрепляет хрящи и ткани суставов.
С женским организмом нут вообще творит чудеса - кожа, волосы…, регуляция жкт, вынашивание беременности…
При непереносимости глютена - лепешки из нута заменят хлеб.
Деткам со школьного возраста можно есть нут, его белок поможет растущему организму стать сильным и выносливым.
Проростки нута — живая еда. Это как мать отдает плоду все лучшее, что есть у нее, а Природа-матушка добавляет от себя втрое, чтобы жизнь повторялась.
Вот такой он умный продукт. Зная о его исключительной пользе, можно смириться с долгим приготовлением. Видео внизу поможет организовать процесс с меньшими хлопотами, посмотрите его после, а сейчас обязательно прочитайте о противопоказаниях нута.
О противопоказаниях знать нужно обязательно:
- все недоразумения с жкт;
- диагностированные язвенные и воспалительные процессы жкт;
- подагра;
- мочевыводящая система;
- непереносимость индивидуальная
И все-таки, нут — замечательный продукт, достойный нашего внимания. Переходите к видео. Всего 7 минут и вы откроете много секретов для долгой дружбы с нутом.
Здесь удобный каталог полезных статей о еде и здоровом питании
