Какой самый простой способ снижения уровня стресса Вы знаете? Если Ваш ответ: "Выпить чашечку чая!", то Вы совершенно правы.
Конечно же, занятия йогой или горячая ванна тоже являются отличными способами релаксации, но, к сожалению, они отнимают много времени, и они не всегда доступны в течение дня.
Чай уже давно стал синонимом наслаждения, осознанности и укрепления социальных связей - три вещи, которые гарантированно поднимут Ваше настроение.
Считается, что идея устраивать чаепития, родилась в Англии 19-го века, когда герцогиня Анна Бедфорд стала пить чай с небольшими закусками, чтобы перебить голод до ужина (который обычно подавался довольно поздно). Сначала герцогиня наслаждалась чаем в одиночестве, но потом поняла, что будет гораздо веселее, если она пригласит к себе друзей. Вскоре, дневные чаепития стали общепринятым способом отвлечься от ежедневной суеты и снизить уровень стресса.
Конечно, нельзя сказать, что идея использовать чай в качестве релаксанта является исконно Британской. На протяжении веков японские чайные церемонии служат поводом ненадолго расслабиться и насладиться красотой момента в кругу близких.
В китайских чайных церемониях принято заполнять чашки чаем только наполовину. Считается, что вторая половина наполнена дружбой и душевным теплом хозяев дома. Так же невозможно представить марокканца, который бы пригласил гостя в дом и не предложил ему угоститься маленьким стаканчиком подслащенного мятного чая.
Чай является ритуалом заботы о себе, который можно разделить с другими. Что конечно нельзя сказать о принятии горячей ванны) Уровень чайной культуры растёт по всему миру и это во многом связано с тем, что чайные церемонии стали неотъемлемой частью любого wellness-ритуала.
Действительно, простой акт заваривания чая и неспешного потягивания горячей жидкости может быть очень успокаивающим, если не сказать медитативным. Всё, что вам нужно это: 10 минут свободы и любимый сорт чая. Насладитесь моментом в одиночестве или разделите его с близким человеком. Поставьте свой сотовый телефон на беззвучный режим и сосредоточьтесь на процессе закипания воды до нужной температуры. Созерцайте танец чаинок, когда вы заливаете горячую воду в чашку. Вдыхайте ароматный пар и наслаждайтесь мельчайшими оттенками вкуса во время глотка. Погрузитесь в состояние «здесь и сейчас» и пусть весь мир подождёт!
